I Quit Sugar: Twój kompletny 8-tygodniowy program detoksykacji i książka kucharska

Opinie czytelników

Książka „I Quit Sugar” autorstwa Sarah Wilson przedstawia program mający na celu pomóc czytelnikom zmniejszyć spożycie cukru i poprawić ogólny stan zdrowia. Podczas gdy wielu użytkowników zgłasza pozytywne zmiany w stylu życia i utratę wagi po wdrożeniu strategii opisanych w książce, inni krytykują sprzeczne informacje, brak jasności i włączenie substytutów cukru do przepisów. Ogólnie rzecz biorąc, czytelnicy mają mieszane uczucia co do jej skuteczności i przejrzystości.

⬤ Wielu czytelników doświadczyło znacznej poprawy zdrowia i utraty wagi, a niektórzy zgłaszali lepszy poziom energii i poprawę stanu zdrowia
⬤ Książka zawiera szczegółowe wyjaśnienia dotyczące wpływu cukru na organizm
⬤ Niektóre przepisy są chwalone za to, że są pyszne i łatwe do wykonania
⬤ Wspierająca społeczność i zasoby dostępne za pośrednictwem powiązanego programu
⬤ Książka zachęca do bardziej zdrowej i zróżnicowanej diety.

⬤ Niektórzy czytelnicy uznali informacje za sprzeczne, zwłaszcza w odniesieniu do stosowania substytutów cukru
⬤ # Struktura i organizacja książki zostały skrytykowane za niejasne, co utrudnia śledzenie programu
⬤ # Wiele przepisów zawiera substytuty cukru, co zdaniem niektórych czytelników podważa cel rzucenia cukru
⬤ Kilka recenzji wspomina, że przepisy nie są odpowiednie dla osób z powszechnymi ograniczeniami dietetycznymi, co prowadzi do ograniczonych opcji
⬤ Niektórzy czytelnicy uznali formatowanie na Kindle za trudne.

(na podstawie 790 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

I Quit Sugar: Your Complete 8-Week Detox Program and Cookbook

Zawartość książki:

NEW YORK TIMES BESTSELLER - Tygodniowy przewodnik po odstawieniu cukru, aby schudnąć, zwiększyć energię, poprawić nastrój i ogólny stan zdrowia, ze 108 przepisami bez cukru.

"Życie bez cukru jest o wiele słodsze, niż kiedykolwiek sobie wyobrażałam" - Shauna Ahern, Gluten-Free Girl.

Sarah Wilson uważała się za stosunkowo zdrową osobę. Nie zdawała sobie sprawy z tego, ile cukru kryje się w jej diecie i jak bardzo wpływa on na jej samopoczucie. Kiedy dowiedziała się, że jej spożycie cukru może być źródłem wahań nastroju, wahań wagi, problemów ze snem i chorób tarczycy, wiedziała, że musi coś zmienić.

To, co zaczęło się jako eksperyment mający na celu wyeliminowanie cukru - zarówno tego oczywistego, jak i ukrytego - szybko stało się sposobem na życie, a teraz Sarah pokazuje, jak możesz rzucić cukier:

- Postępuj zgodnie z elastycznym i bardzo wykonalnym 8-tygodniowym planem.

- Pokonaj zachcianki.

- Przygotuj potrawy, które z przyjemnością zjesz, korzystając z tych 108 przepisów na posiłki detoksykacyjne, pikantne przekąski i słodkie smakołyki od Sarah Wilson i współpracowników, w tym Gwyneth Paltrow, Curtisa Stone'a, dr Roberta Lustiga ( The Fat Chance Cookbook ), Sarma Melngailis ( Raw Food/Real World ), Joe "the Juicer" Cross i Angela Liddon ( Oh She Glows ).

I Quit Sugar ułatwia rzucenie nałogu na dobre, utratę wagi i lepsze samopoczucie niż kiedykolwiek wcześniej. Odżywiając się pysznymi posiłkami i smakołykami, ani przez chwilę nie zatęsknisz za cukrem.