Najpierw upiększamy bestię

Opinie czytelników

Książka przedstawia głęboko osobiste i wciągające wspomnienia Sarah Wilson, skupiające się na jej doświadczeniach z lękiem, depresją i zdrowiem psychicznym. Czytelnicy uważają, że jej teksty są wiarygodne i pouczające, często opisując je jako koło ratunkowe dla zrozumienia i radzenia sobie z własnymi zmaganiami. Zawiera ona osobiste historie, badania i praktyczne porady dotyczące radzenia sobie z lękiem, które rezonują z wieloma osobami, które borykały się z podobnymi problemami. Niektórzy czytelnicy wspominają jednak, że narracja może być rozproszona i mniej korzystna dla osób, które nie doświadczają silnego lęku.

Książka jest zrozumiała i zapewnia wnikliwe spojrzenie na lęk i zdrowie psychiczne. Czytelnicy doceniają osobistą narrację autora, uwzględnienie badań i praktyczne porady. Zapewnia komfort i zrozumienie dla osób zmagających się ze zdrowiem psychicznym, sprawiając, że czują się mniej samotni. Wielu uznało, że jest to lektura zmieniająca życie, która promuje samoakceptację i przeformułowanie lęku jako potężnego aspektu życia.

Niektórzy czytelnicy uważali, że treść jest nadmiernie skoncentrowana na osobistych doświadczeniach autora, co może być nieciekawe lub nieistotne dla innych. Prezentacja informacji może czasami wydawać się rozproszona. Ponadto, niektóre perspektywy mogą wydawać się uprzywilejowane, co może zrazić niektórych czytelników. Nie wszyscy odnoszą się do opisanych ciężkich doświadczeń, a niektórzy uznali niektóre części książki za wyzwalające.

(na podstawie 228 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

First, We Make the Beast Beautiful

Zawartość książki:

„Uwielbiam tę książkę”. Matt Haig, autor książki „Reasons to Stay Alive”.

„Prawdopodobnie najlepsza książka o życiu z lękiem, jaką kiedykolwiek czytałem”. Mark Manson, autor książki „The Subtle Art of Not Giving a F*ck”.

Jeśli cierpisz na lęk, ta książka jest dla ciebie. Jeśli kochasz kogoś, kto jest niespokojny, ta książka jest dla ciebie.

Założycielka I Quit Sugar i autorka bestsellerów New York Timesa, Sarah Wilson, przez całe życie doświadczała silnego lęku - w tym choroby afektywnej dwubiegunowej, OCD i kilku prób samobójczych. Być może podobnie jak ty, zmęczyło ją postrzeganie lęku jako choroby, którą należy leczyć. Zapytała, czy lęk można ponownie zszyć w coś pięknego?

Tak rozpoczęła się siedmioletnia podróż w poszukiwaniu bardziej znaczącego i pomocnego podejścia do lęku. Żyjąc z dwóch walizek, Sarah podróżowała po świecie, spotykając się z Jego Świątobliwością Dalajlamą, z trenerem życia Oprah, z głównymi organizacjami zajmującymi się zdrowiem psychicznym i setkami innych osób w dążeniu do rozwikłania splątanego kłębka wełny, jakim jest stan lękowy. Wyłoniła się z najlepszą filozofią, nauką i hackami, aby prosperować z bestią.

First, We Make the Beast Beautiful to mała książka z wielkim sercem, torująca drogę do bogatszych, milszych i mądrzejszych rozmów na temat lęku.