Ocena:
Książka „The Ultimate Guide to Weight Training for Football” została ogólnie dobrze przyjęta wśród początkujących i młodzieży, którzy chcą rozpocząć trening siłowy specyficzny dla piłki nożnej. Recenzenci zwracają uwagę na jej prostotę, pomocne informacje i kompleksowe podejście do treningów. Jednak niektórzy doświadczeni trenerzy uważają, że brakuje jej głębi, szczególnie w zakresie zaawansowanych technik treningowych i szczegółowych wytycznych dotyczących stosowania ciężarów. Istnieją obawy dotyczące braku równowagi w planach treningowych i ogólnej przydatności dla zaawansowanych sportowców.
Zalety:⬤ Prosty i łatwy do naśladowania, świetny dla początkujących.
⬤ Dobre informacje i wizualizacje.
⬤ Wszechstronny zasób dla wszystkich poziomów umiejętności.
⬤ Skuteczny dla treningu młodzieży.
⬤ Szczegółowe opisy i ćwiczenia.
⬤ Bardzo podstawowe; nieodpowiednie dla zaawansowanych trenerów.
⬤ Brak wskazówek dotyczących używanego ciężaru.
⬤ Niezrównoważone plany treningowe zaniedbujące mięśnie antagonistyczne.
⬤ Może sprawiać wrażenie ogólnego planu promującego funkcje treningowe online.
⬤ Niektórzy uważają, że stare czarno-białe obrazy są nieatrakcyjne.
(na podstawie 15 opinii czytelników)
The Ultimate Guide to Weight Training for Football
The Ultimate Guide to Weight Training for Basketball to najbardziej kompleksowy i aktualny przewodnik po treningu koszykarskim na świecie. Zawiera opisy i zdjęcia prawie 100 najskuteczniejszych ćwiczeń siłowych, gibkościowych i brzusznych stosowanych przez sportowców na całym świecie. Ta książka zawiera całoroczne programy treningu siłowego specyficzne dla koszykówki, które gwarantują poprawę wyników i uzyskanie rezultatów.
Żadna inna książka o koszykówce do tej pory nie była tak dobrze zaprojektowana, tak łatwa w użyciu i tak zaangażowana w trening siłowy. Ta książka sprawi, że gracze zwiększą siłę, moc, zwinność i ogólną szybkość na boisku, co doprowadzi do wzrostu liczby zbiórek, przechwytów, zablokowanych rzutów i ogólnej skuteczności w obronie. Zbudujesz siłę i moc potrzebną do dominacji na boisku i pod koszem, a także wytrzymałość i wytrzymałość potrzebną do walki do ostatniego gwizdka.
Zarówno początkujący, jak i zaawansowani sportowcy i trenerzy siłowi mogą korzystać z tej książki i jej programów. Od rekreacyjnych do profesjonalnych, tysiące sportowców na całym świecie już czerpie korzyści z tej książki i jej technik, a teraz Ty też możesz.
O autorze.
Rob Price jest certyfikowanym trenerem personalnym pierwszej klasy i byłym konsultantem fitness na Uniwersytecie Wisconsin. Jest krajowym mistrzem w podnoszeniu ciężarów i rekordzistą stanu w wyciskaniu na ławce, który był prezentowany w gazetach i czasopismach na całym świecie, w tym w USA Today i magazynie Muscle & Performance, ze względu na swoją wiedzę na temat treningu sportowego. Rob jest autorem artykułów w magazynach Golf Fitness Magazine, Swimmer's World Magazine, US Bowler Magazine i OnFitness, a także założycielem i głównym trenerem serwisu e-Training SportsWorkout.com. Oprócz bycia uznanym na całym świecie ekspertem fitness, Rob posiada również tytuł doktora prawa Uniwersytetu Stanowego Ohio, gdzie został uhonorowany jako jeden z dziesięciu stypendystów Moritz Scholars.
