Ocena:
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 6 głosach.
The Ultimate Salad Recipe Book: Quick and Easy to Prepare Salad Recipes You'd Love
Czy słyszałeś o tym zdaniu: miska sałatki chroni przed rakiem?
Eksperci potwierdzają, że codzienne spożywanie sałatek jest korzystne dla zdrowia.
Jest to jeden z najprostszych i najłatwiejszych sposobów na włączenie świeżych warzyw i innych pożywnych produktów do codziennych posiłków.
Jedzenie sałatek oznacza większe spożycie błonnika, który jest korzystny dla układu trawiennego. Błonnik pomaga zachować sytość i jeść mniej w ciągu dnia. Ułatwia to osiągnięcie lub utrzymanie idealnej wagi.
Spożywanie większej ilości owoców i warzyw oznacza również dostarczenie do diety większej ilości witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Jak wiadomo, witaminy i minerały są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania narządów i układów. Przeciwutleniacze natomiast chronią organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.
Istnieje wiele powodów, dla których warto włączyć sałatkę do codziennej diety.
A dzięki tej książce z przepisami na sałatki z pewnością nie zabraknie ci opcji do wypróbowania.
