Ocena:
Książka otrzymała mieszankę pozytywnych i negatywnych recenzji, z wieloma czytelnikami doceniającymi jej zawartość informacyjną i piękną prezentację mudr, podczas gdy inni wyrażają obawy dotyczące czytelności, sprzecznych informacji, braku autentyczności autora i kwestii reprezentacji.
Zalety:⬤ Zawartość informacyjna o mudrach.
⬤ Piękna grafika i przejrzysty układ.
⬤ Pomocne wyjaśnienia i metody integracji dla każdej mudry.
⬤ Pomaga w osiągnięciu dobrego samopoczucia i ma praktyczne zastosowanie w medytacji i codziennym życiu.
⬤ Dobra zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych praktyków.
⬤ Pozytywne opinie na temat wartości edukacyjnej dla nauczycieli jogi.
⬤ Sprzeczne informacje na temat niektórych mudr.
⬤ Jasna czcionka utrudniająca czytanie.
⬤ Autentyczność i pochodzenie autora są niejasne.
⬤ Obawy dotyczące zawłaszczania kulturowego i braku różnorodnej reprezentacji.
⬤ Niektórzy recenzenci zauważyli podkreślenia w całej książce, co było rozczarowujące.
(na podstawie 78 opinii czytelników)
Mudras for Modern Life: Boost Your Health, Re-Energize Your Life, Enhance Your Yoga and Deepen Your Meditation
Ten nowy, ostateczny, w pełni ilustrowany przewodnik po starożytnej sztuce mudr zapewnia bardzo praktyczny i inspirujący przegląd tego, jak używać subtelnych jogicznych gestów dłoni, aby ożywić każdy aspekt swojego życia. W tym nowym, pięknie zaprezentowanym przewodniku po starożytnej sztuce mudr - często pomijanej wschodniej praktyce, która polega na wykonywaniu ustalonych gestów dłoni w celu skierowania subtelnej energii na poprawę zdrowia i dobrego samopoczucia - czytelnicy odkryją, jak zintegrować ponad 60 mudr z codziennym życiem i/lub praktyką jogi i medytacji, aby zwiększyć witalność i wewnętrzny spokój.
Po rozdziałach wprowadzających, kładących podwaliny pod mudry, sześć głównych rozdziałów pokazuje, dlaczego i jak wykonywać mudry. Każdy rozdział poświęcony jest innej części dłoni i odpowiadającemu jej żywiołowi - ogniowi (kciuk), powietrzu (palec wskazujący), eterowi (palec środkowy), ziemi (palec serdeczny), wodzie (mały palec) i umysłowi (dłoń) - skupiając się na holistycznych korzyściach każdego elementu, niezależnie od tego, czy chodzi o zwiększenie wewnętrznej siły, złagodzenie stresu, zwiększenie kreatywności czy zwiększenie koncentracji. Ponadto każdy wpis dotyczący mudry jest wzbogacony o towarzyszącą mu pieśń, medytację, pranajamę, asanę, wizualizację lub osobisty raport na temat korzyści płynących z mudry.
Książka kończy się serią bardzo przydatnych rutynowych mudr na szereg problemów zdrowotnych, zarówno fizycznych, jak i emocjonalnych, od niepokoju i chronicznego zmęczenia po zapalenie stawów i bóle głowy. W tej pięknej, nowej książce o prozdrowotnej sztuce mudr każdy znajdzie coś dla siebie.
