Mirror Work: 21 dni na uzdrowienie swojego życia

Opinie czytelników

Książka otrzymała w przeważającej mierze pozytywne recenzje, podkreślające jej głęboki wpływ na samoocenę i rozwój osobisty poprzez codzienną pracę z lustrem i ćwiczenia w dzienniku. Wielu czytelników zgłosiło znaczną poprawę w zakresie miłości własnej, zmniejszenia niepokoju i poprawy ogólnego samopoczucia. Książka opisywana jest jako praktyczna, skuteczna i łatwa do naśladowania, z duchowym podejściem, które może rezonować z tymi, którzy są otwarci na koncepcje samopomocy. Niektórzy użytkownicy stwierdzili, że treść jest powtarzalna i wymagała zaangażowania, aby zobaczyć wyniki.

⬤ Znacząca poprawa samooceny i rozwoju osobistego.
⬤ Praktyczne ćwiczenia, w tym praca z lustrem i codzienne prowadzenie dziennika, są skutecznymi narzędziami do uzdrawiania.
⬤ Krótkie i łatwe do wykonania medytacje, które pasują do napiętych harmonogramów.
⬤ Zachęca do głębokiego połączenia emocjonalnego i autorefleksji.
⬤ Wielu użytkowników doświadczyło znacznego zmniejszenia niepokoju i wzrostu miłości do samego siebie.
⬤ Format pozwala na elastyczność i osobiste tempo leczenia.

⬤ Niektórzy czytelnicy stwierdzili, że treść z czasem się powtarza.
⬤ Może być postrzegana jako zbyt „woo-woo” lub duchowa dla osób preferujących naukowe podejście.
⬤ Wymaga zaangażowania i wysiłku, aby w pełni skorzystać z ćwiczeń.
⬤ Kilku użytkowników wyraziło dyskomfort z powodu pewnych emocjonalnych wyzwań, które pojawiają się w trakcie procesu.

(na podstawie 351 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Mirror Work: 21 Days to Heal Your Life

Zawartość książki:

NIEZBĘDNY PORADNIK SAMOOPIEKI OD BESTSELLEROWEJ AUTORKI NEW YORK TIMESA "MOŻESZ UZDROWIĆ SWOJE ŻYCIE".

21-DNIOWA CODZIENNA PRAKTYKA LOUISE HAY, ABY NAUCZYĆ SIĘ KOCHAĆ SIEBIE, OPARTA NA JEJ NAJPOPULARNIEJSZYM KURSIE WIDEO, KOCHAJĄC SIEBIE.

Praca z lustrem od dawna jest ulubioną metodą Louise Hay na kultywowanie głębszej relacji z samym sobą i prowadzenie spokojniejszego i bardziej znaczącego życia.

Zasada Lustra, jedna z podstawowych nauk Louise, utrzymuje, że nasze doświadczenie życia odzwierciedla naszą relację z samym sobą; jeśli nie postrzegamy siebie jako godnych miłości, świat może być ciemnym i samotnym miejscem.

Praca z lustrem - patrzenie na siebie w lustrze i powtarzanie pozytywnych afirmacji - była potężną metodą Louise, aby nauczyć się kochać siebie i doświadczać świata jako bezpiecznego i pełnego miłości miejsca.

Każdy z 21 dni jest zorganizowany wokół tematu, takiego jak monitorowanie mówienia o sobie, przezwyciężanie strachu, uwalnianie gniewu, uzdrawianie relacji, wybaczanie sobie i innym, otrzymywanie dobrobytu i życie bez stresu.

Codzienny program obejmuje ćwiczenie przed lustrem, pozytywne afirmacje, prowadzenie dziennika, inspirującą Myśl Serca do rozważenia oraz medytację z przewodnikiem.

Pełna praktycznych wskazówek i wsparcia, przedstawiona w ciepłych, osobistych słowach Louise, MIRROR WORK - lub Mirror Play, jak lubi ją nazywać - ma na celu pomóc ci:

- Nauczyć się głębszego poziomu dbania o siebie.

- Zdobyć zaufanie do własnego wewnętrznego systemu przewodnictwa.

- Rozwinąć świadomość swoich darów duszy.

- Pokonać opór przed zmianą.

- Zwiększyć poczucie własnej wartości.

- Pielęgnować miłość i współczucie w relacjach z samym sobą i innymi.

W ciągu zaledwie trzech tygodni ustanowisz praktykę Pracy z Lustrem jako narzędzie do rozwoju osobistego i dbania o siebie oraz ścieżkę do pełnego, bogatego życia.

ROZDZIAŁY PRACY Z LUSTREM OBEJMUJĄ

TYDZIEŃ PIERWSZY.

- Kochając siebie.

- Uczynienie lustra swoim przyjacielem.

- Monitorowanie własnej mowy.

- Puszczanie przeszłości.

- Budowanie poczucia własnej wartości.

- Uwalnianie wewnętrznego krytyka.

TYDZIEŃ DRUGI.

- Kochanie swojego wewnętrznego dziecka - część pierwsza.

- Kochanie swojego wewnętrznego dziecka - część druga.

- Kochanie swojego ciała, leczenie bólu.

- Dobre samopoczucie, uwalnianie gniewu.

- Pokonywanie strachu.

- Rozpoczynanie dnia z miłością.

TYDZIEŃ TRZECI.

- Wybaczanie sobie i tym, którzy cię skrzywdzili.

- Uzdrawianie relacji.

- Życie bez stresu.

- Otrzymywanie dobrobytu.

- Życie w postawie wdzięczności.

- Nauczanie dzieci pracy z lustrem.

- Kochanie siebie teraz.

"Praca z lustrem - patrzenie głęboko w oczy i powtarzanie afirmacji - jest najskuteczniejszą metodą, jaką znalazłem, aby nauczyć się kochać siebie i postrzegać świat jako bezpieczne i pełne miłości miejsce. Uczę ludzi pracy z lustrem tak długo, jak uczę afirmacji.

Najpotężniejsze afirmacje to te, które wypowiadasz na głos, gdy stoisz przed lustrem. Lustro odbija uczucia, które masz na swój temat.

Gdy nauczysz się pracować z lustrem, staniesz się bardziej świadomy słów, które wypowiadasz i rzeczy, które robisz. Nauczysz się dbać o siebie na głębszym poziomie niż dotychczas.

Im częściej będziesz używać luster do komplementowania siebie, akceptowania siebie i wspierania siebie w trudnych chwilach, tym głębsza i przyjemniejsza stanie się twoja relacja z samym sobą.".

Miłość,.

Louise Hay.