Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka dr Murraya dostarcza wielu informacji na temat zdrowego odżywiania i wpływu różnych pokarmów na organizm. Kładzie nacisk na systemowe podejście do zdrowia, szczegółowo opisując konkretne korzyści płynące z żywności, plany posiłków i zajmując się typowymi problemami zdrowotnymi. Podczas gdy niektórzy czytelnicy uznali ją za wnikliwą i pomocną w zrozumieniu ich wyzwań dietetycznych, inni krytykowali ją za nadmierną naukowość i niepełne omówienie niektórych tematów zdrowotnych, takich jak GMO.
Zalety:⬤ Informacyjna i dobrze skonstruowana z jasnymi wyjaśnieniami
⬤ praktycznymi wskazówkami i sugestiami dotyczącymi posiłków
⬤ pomaga czytelnikom zrozumieć związek między jedzeniem a zdrowiem
⬤ otrzymała pozytywne opinie od czytelników, którzy poczuli się lepiej po zastosowaniu porad.
Wady:⬤ Zawiera zbyt naukowe szczegóły, które mogą zniechęcić niektórych czytelników
⬤ krytyka dotycząca braku dyskusji na temat niektórych GMO
⬤ niektóre zalecenia wydawały się sprzeczne
⬤ kilku czytelników otrzymało uszkodzone egzemplarze.
(na podstawie 10 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The Magic of Food: Live Longer and Healthier--And Lose Weight--With the Synergetic Diet
Zawartość książki:
Od "pioniera w dziedzinie zdrowia alternatywnego" (dr Oz), lekarza medycyny naturalnej i współautora Encyklopedii uzdrawiającej żywności i Encyklopedii medycyny naturalnej pochodzi ten przystępny i kompleksowy plan żywieniowy oparty na jego rozległej wiedzy na temat żywności jako leku promującego optymalne zdrowie.
Jedzenie wpływa na nasze ciało, umysł i zdrowie na wiele niezwykłych sposobów. A niektóre pokarmy działają razem w sposób niemal magiczny. W tym przełomowym nowym planie żywieniowym Michael Murray, ND, identyfikuje pokarmy, które działają razem, aby wytworzyć całkowity efekt lub siłę, która jest większa niż suma poszczególnych pokarmów - co jest znane jako efekt synergiczny. Badania pokazują, że istnieje ogromny efekt synergiczny, który uzdrawiająca siła natury wywiera poprzez każdą żywność i każdy jej składnik. Gdy pokarmy współpracują ze sobą, poprawiają energię oraz zdrowie fizyczne i psychiczne.
Lata badań i doświadczeń klinicznych Michaela Murraya doprowadziły do ostatecznego zrozumienia, w jaki sposób określone pokarmy wpływają na nas. Przedstawia swoje odkrycia na temat fitochemikaliów i innych składników odżywczych oraz dlaczego są one nowymi "witaminami", omawia konkretne lecznicze pokarmy i sposoby ich łączenia, a także wyjaśnia zasady, których należy przestrzegać, aby codziennie spożywać najbardziej synergiczne pokarmy. Znajdują się tu również praktyczne i zalecane przepisy oraz pomocne wskazówki dotyczące lepszego i smaczniejszego jedzenia. Wszystko to w użytecznym i zabawnym przewodniku, do którego będziesz wielokrotnie wracać, opracowując własny spersonalizowany program stosowania żywności jako leku.
