Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka zapewnia kompleksowy przegląd Tai Chi, omawiając jego zasady, wzajemne powiązania z medycyną chińską i różne style. Podczas gdy wielu użytkowników uważa ją za wnikliwą i przydatną do zrozumienia Tai Chi, istnieją krytyczne uwagi dotyczące jej znaczenia i struktury, co prowadzi do mieszanych uczuć co do jej głębi i podstaw naukowych.
Zalety:⬤ Kompleksowy przegląd zasad i stylów Tai Chi.
⬤ Cenne źródło wiedzy zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych praktyków.
⬤ Dobrze napisana i zorganizowana, z wnikliwą treścią.
⬤ Zachęca do osobistej eksploracji i zrozumienia Tai Chi.
⬤ Chwalona za dyskusje na temat ruchu energii i ułożenia ciała.
Wady:⬤ Nie jest praktycznym przewodnikiem do nauki form.
⬤ Zawiera nieistotne dygresje i anegdotyczne historie, które mogą rozpraszać uwagę.
⬤ Niektórzy czytelnicy czują się wprowadzeni w błąd przez naukowe wykształcenie autora, oczekując bardziej rygorystycznych spostrzeżeń fizjologicznych.
⬤ Kilku użytkowników zgłosiło problemy z czytelnością i fizycznym stanem książki.
(na podstawie 27 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The Tai Chi Book: Refining and Enjoying a Lifetime of Practice
Zawartość książki:
Jak najlepiej wykorzystać praktykę Tai Chi
Książka Tai Chi jest szczegółowym przewodnikiem dla uczniów, którzy nauczyli się formy Tai Chi i chcą dowiedzieć się więcej. Wprowadza również początkujących w zasady stojące za wspaniałym Tai Chi i odpowiada na często zadawane pytania.
Książka Tai Chi pokazuje, jak używać Tai Chi, aby wzmocnić kości, mięśnie i ważne narządy, jak poprawić równowagę i elastyczność oraz jak osiągnąć niezwykłą witalność.
Autor wprowadza również złożone elementy Tai Chi, w tym sposoby rozwijania zrelaksowanej siły znanej jako sung, jak kultywować i odczuwać Chi, jak trenować uważność oraz pomocny rozdział na temat bycia uczniem.
Ponadto autor bada debatę na temat wzorców oddechowych Tai Chi, szczegółowo wyjaśnia prawidłowe ułożenie ciała i mówi, dlaczego Pchające Dłonie są ważniejsze niż mogłoby się wydawać.
Książka Tai Chi jest przewodnikiem po pełnych korzyściach zdrowotnych Tai Chi i wyższych poziomach umiejętności i zdolności.
⬤ Jak dwie książki w jednej, podstawowy i zaawansowany trening Tai Chi.
⬤ Dowiedz się, jak wybrać nauczyciela i nawiązać z nim relację.
⬤ Rozwiń niezwykłą witalność i długowieczność.
⬤ Zawiera krótką formę Cheng Man-ch'ing.
⬤ Ponad sto zdjęć i ilustracji.
