Książka kucharska Dash Diet: Przepisy na dietę Dash, aby schudnąć, zapobiegać cukrzycy i obniżyć ciśnienie krwi

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

Dash Diet Cookbook: Dash Diet Recipes to Lose Weight, Prevent Diabetes and Lower Blood Pressure

Zawartość książki:

Przepisy diety DASH koncentrują się na spożywaniu posiłków w porcjach, z różnorodnymi składnikami i składających się z odpowiedniej ilości składników odżywczych.

Znaczenie DASH to "dietetyczne podejście do powstrzymania nadciśnienia". Jednak przepisy na dietę DASH są nie tylko dobre dla obniżenia ciśnienia krwi, ale także dla utraty wagi i zapobiegania cukrzycy.

Jeśli chcesz przestrzegać diety DASH, musisz zminimalizować ilość sodu i zwiększyć zróżnicowaną żywność, która jest bogata w wiele składników odżywczych, takich jak magnez, wapń i potas.