Keto Diet Hacks: 200 skrótów, aby dieta ketonowa pasowała do Twojego stylu życia

Opinie czytelników

Recenzje „Keto Diet Hacks” podkreślają, że jest to praktyczny i przystępny przewodnik dla tych, którzy chcą dostosować dietę ketogeniczną do swojego stylu życia. Zawiera liczne wskazówki dotyczące przygotowywania posiłków, zakupów, jedzenia poza domem i radzenia sobie z zachciankami. Podczas gdy większość czytelników uznała wskazówki za przydatne i dobrze zorganizowane, niektórzy zauważyli brak przepisów i zdjęć jako potencjalne wady.

Książka oferuje bogactwo praktycznych wskazówek, zorganizowanych w łatwym do odczytania formacie z obszernym indeksem i spisem treści. Zawiera strategie dotyczące przygotowywania posiłków, budżetowania, jedzenia poza domem i radzenia sobie z zachciankami. Wielu czytelników uznało ją za szczególnie pomocną w utrzymaniu motywacji i poprawie doświadczenia z keto.

W książce nie ma przepisów ani zdjęć, co niektórzy czytelnicy uznali za rozczarowujące. Ponadto kilku recenzentów wspomniało, że treść może wydawać się podstawowa dla tych, którzy są już zaznajomieni z keto.

(na podstawie 6 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Keto Diet Hacks: 200 Shortcuts to Make the Keto Diet Fit Your Lifestyle

Zawartość książki:

Dieta ketonowa jest łatwiejsza niż kiedykolwiek dzięki tym 200 hackom, wskazówkom i sztuczkom, aby dostosować dietę ketonową do swojego stylu życia Pomimo naszych najlepszych starań, nie każda dieta jest trwała.

Istnieje duże prawdopodobieństwo, że im bardziej jesteś ograniczony w swojej diecie, tym bardziej prawdopodobne jest, że powrócisz do złych nawyków żywieniowych, bez względu na to, jakie są twoje najlepsze intencje. Chociaż dieta ketonowa jest chwalona jako wspaniały sposób na odchudzanie, łagodzenie stanów zapalnych i zwalczanie niektórych chorób, z pewnością może być trudna do utrzymania.

W Keto Diet Hacks odkryjesz 200 wskazówek i sztuczek, dzięki którym dieta ketonowa będzie dla Ciebie lepsza, w tym: -Zamawianie ulubionego burgera w drive-thru, ale pomijanie bułki i sosu -Dodawanie masła do kawy, aby uzyskać więcej tłuszczu -Zamrażanie kalafiora w puszkach na muffinki w celu łatwego przygotowywania posiłków -Próbowanie przerywanego postu po osiągnięciu plateau wagi -I więcej. Te proste, sprytne i łatwe do naśladowania hacki keto pozwolą ci czuć się zdrowo i silnie, dzięki czemu możesz doświadczyć wszystkich zdrowych korzyści diety ketonowej na własnych warunkach.