Ocena:
Książka „Keep Sharp” autorstwa dr Sanjaya Gupty jest chwalona za bogactwo informacji na temat zdrowia mózgu i jest uważana za niezbędną lekturę dla osób po czterdziestce. Skutecznie wyjaśnia złożone koncepcje w przystępny sposób i oferuje praktyczne porady dotyczące poprawy funkcji poznawczych. Podczas gdy wielu recenzentów uznało ją za motywującą i pouczającą, niektórzy uważali, że treść można było podsumować bardziej zwięźle i krytykowali ją za powtarzalność.
Zalety:⬤ Świetne informacje na temat zdrowia mózgu i praktyczne porady.
⬤ Napisana w angażującym i łatwym do zrozumienia stylu.
⬤ Zawiera praktyczne plany poprawy funkcji poznawczych.
⬤ Daje nadzieję na osobistą poprawę zdrowia, szczególnie tym, którzy obawiają się pogorszenia funkcji poznawczych.
⬤ Dobrze zbadany, z jasnymi wyjaśnieniami funkcji mózgu i wpływu stylu życia.
⬤ Niektóre treści wydawały się powtarzalne i mogły zostać skondensowane do krótszego formatu.
⬤ Kilku recenzentów wspomniało o frustrujących aspektach, takich jak stare porady lub nadmierne rozwinięcie typowych wskazówek zdrowotnych.
⬤ Zgłoszono problemy z fizycznym stanem niektórych egzemplarzy (np. podkreślenia).
(na podstawie 525 opinii czytelników)
Keep Sharp - Build a Better Brain at Any Age
Zachowaj młody, zdrowy i bystry umysł dzięki temu opartemu na nauce przewodnikowi po ochronie umysłu przed upadkiem autorstwa neurochirurga i głównego korespondenta medycznego CNN Sanjaya Gupty.
Przez całe życie szukamy sposobów, aby nasz umysł był bystry i produktywny bez wysiłku. Teraz podróżujący po świecie neurochirurg dr Sanjay Gupta oferuje spostrzeżenia najlepszych naukowców z całego świata, których najnowocześniejsze badania mogą pomóc w poprawie i ochronie funkcji mózgu oraz utrzymaniu zdrowia poznawczego w każdym wieku.
Keep Sharp obala powszechne mity na temat starzenia się i pogorszenia funkcji poznawczych, bada, czy istnieje „najlepsza” dieta lub schemat ćwiczeń dla mózgu i wyjaśnia, czy zdrowiej jest grać w gry wideo, które testują pamięć i szybkość przetwarzania, czy też angażować się w więcej interakcji społecznych. Odkryj, czego możemy się nauczyć od „supermózgowców”, którzy mają po osiemdziesiątce i dziewięćdziesiątce i nie wykazują żadnych oznak spowolnienia - i czy naprawdę istnieją jakiekolwiek korzyści z leków, suplementów i witamin. Dr Gupta zajmuje się również chorobami mózgu, w szczególności chorobą Alzheimera, odpowiada na wszystkie pytania dotyczące oznak i objawów, a także pokazuje, jak się przed nimi bronić i zachować zdrowie, opiekując się partnerem z zaburzeniami poznawczymi. Zapewnia również spersonalizowany dwunastotygodniowy program zawierający praktyczne strategie wzmacniania mózgu każdego dnia.
Keep Sharp to jedyna instrukcja obsługi, której będziesz potrzebować, aby zachować młody i zdrowy mózg niezależnie od wieku!
