12 Weeks to a Sharper You: Program z przewodnikiem

Opinie czytelników

Książka dr Sanjaya Gupty otrzymała wiele recenzji, z których wiele chwali jej pouczającą i motywującą treść, podczas gdy inne krytykują jej oryginalność i praktyczność, szczególnie dla osób z problemami z poruszaniem się. Kilku czytelników zgłosiło pozytywne zmiany w swoim samopoczuciu psychicznym i zdrowiu, postępując zgodnie ze wskazówkami zawartymi w książce, podczas gdy niektórzy wyrazili rozczarowanie z powodu powtórzonych pomysłów i braku nowych spostrzeżeń.

Książka jest bardzo motywująca, łatwa w czytaniu i zawiera praktyczne porady dotyczące poprawy zdrowia psychicznego i fizycznego. Wielu czytelników zauważyło pozytywne zmiany w swoim życiu po zastosowaniu się do programu. Jest uważana za pouczającą i dobrze skonstruowaną, dzięki czemu jest dostępna dla szerokiego grona odbiorców.

Niektórzy czytelnicy stwierdzili, że w książce brakuje nowych informacji, opisując ją jako przepakowaną treść, która nie oferuje niczego, o czym pracownicy służby zdrowia nie rozmawiali wcześniej. Pojawiają się skargi dotyczące dostępności książki dla osób z problemami z poruszaniem się, a także krytyka jej stylu pisania i niektórych udzielanych porad, które mogą wydawać się uproszczone dla bardziej poinformowanych czytelników.

(na podstawie 23 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

12 Weeks to a Sharper You: A Guided Program

Zawartość książki:

Zachowaj młody i zdrowy mózg w każdym wieku dzięki temu praktycznemu podręcznikowi z 12-tygodniowym programem autora bestsellera nr 1 New York Timesa Keep Sharp. Główny korespondent medyczny CNN, dr Sanjay Gupta, pomógł niezliczonym czytelnikom zachować ostrość mózgu i produktywność bez wysiłku dzięki KEEP SHARP.

W 12 Weeks to a Sharper You przedstawia on teraz krok po kroku 12-tygodniowy program, który pomoże ci wprowadzić jego transformacyjne pomysły w codzienną praktykę. Pisze: „Zmiana jest wyzwaniem, a zmiana utrwalonych nawyków wymaga wysiłku”. Ale ten podręcznik ułatwia zastosowanie przełomowych wskazówek i badań Gupty w celu ustanowienia zdrowych zachowań na całe życie.

12-tygodniowy program pomoże ci poczuć się mniej niespokojnie, lepiej spać, zwiększyć energię, myśleć jaśniej i stać się bardziej odpornym na codzienny stres. Pełen wskazówek, cytatów i podpowiedzi, 12 Weeks to a Sharper You to jedyny przewodnik, którego potrzebujesz, aby zachować młody i zdrowy mózg w każdym wieku!