Ocena:
Książka została dobrze przyjęta ze względu na podejście mindfulness, praktyczne rozwiązania i codzienne wpisy, które promują refleksję. Czytelnicy uważają ją za inspirującą i wartościową w trudnych chwilach.
Zalety:Praktyczne rozwiązania problemów życiowych, łatwa w czytaniu, codzienna praktyka uważności, inspirujące cytaty, idealna na prezent, pomaga w stracie, wygodny rozmiar do przenoszenia.
Wady:Niektórzy czytelnicy uważają, że brakuje jej głębi i materiałów skłaniających do refleksji.
(na podstawie 8 opinii czytelników)
One Mindful Day at a Time: 365 Meditations on Living in the Now
Dla większości z nas życie jest zbyt gorączkowe. Czujemy się rozproszeni i rozkojarzeni.
Jesteśmy zajęci pędzeniem od jednej wymaganej czynności do drugiej, a kiedy mamy kilka chwil przestoju, często jesteśmy przyklejeni do naszej elektroniki. Czy o to tak naprawdę chodzi w życiu? Naucz się zwalniać i żyć bardziej świadomie dzięki temu codziennemu towarzyszowi. W jednym krótkim wpisie na każdy dzień roku kalendarzowego, doradca dr Alan Wolfelt oferuje małe, codzienne dawki mądrości i praktycznych wskazówek.
Każdy wpis zawiera inspirujący lub kojący cytat, po którym następuje krótkie omówienie tematu dnia, a także zwięzłą mantrę, do której można wracać przez cały dzień. W ciągu zaledwie kilku minut dziennie, ten mały klejnot książki nauczy cię żyć każdą chwilą z miejsca spokoju, celu i wdzięczności.
Życie w chwili obecnej to nawyk, który można w sobie wyrobić. Zaczynajmy.
