Jak być dorosłym w miłości: Bezpiecznie wpuszczać miłość i okazywać ją lekkomyślnie

Opinie czytelników

Książka zebrała wiele pochwał za wnikliwe treści na temat miłości i związków, a czytelnicy uznali ją za transformującą i pomocną w rozwoju osobistym. Niektórzy jednak wspominają o problemach z wersją audio i organizacją materiału książki.

⬤ Wnikliwe i transformujące treści na temat miłości i związków.
⬤ Przystępne porady, które mogą poprawić rozwój osobisty i relacje.
⬤ Niektórzy doceniają sposób prowadzenia lektora, szczególnie ci, którzy wolą słuchać.
⬤ Wiele osób uznało książkę za pomocną w zrozumieniu intymności i miłości własnej.
⬤ Mocna rekomendacja zarówno do indywidualnego czytania, jak i dla grup dyskusyjnych.

⬤ Tempo i organizacja ścieżek w wersji audio są krytykowane, co utrudnia śledzenie.
⬤ Niektóre treści mogą być gęste lub trudne dla niektórych czytelników.
⬤ Pojawiły się drobne skargi dotyczące stanu druku używanych książek.
⬤ W kilku recenzjach zauważono, że książka nie jest odpowiednia dla osób niezainteresowanych buddyjskimi zasadami.

(na podstawie 45 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

How to Be an Adult in Love: Letting Love in Safely and Showing It Recklessly

Zawartość książki:

Jak wpuścić miłość do naszego życia i jak wyrazić tę miłość całemu światu - najnowsza książka autora bestsellerów.

Zostaliśmy stworzeni, by kochać i być kochanymi. Kochanie siebie i innych jest zapisane w naszym kodzie genetycznym. To nic innego jak cel naszego życia - ale świadomość tego nie sprawia, że jest to łatwe do zrobienia. Kochanie siebie może być dla nas wyzwaniem. Możemy mieć trudności z przyjmowaniem miłości od innych. Często boimy się zranienia. Czasami przeraża nas również dzielenie się miłością z tymi, którzy nas otaczają - a miłość, która nie jest dzielona, sprawia, że czujemy się płascy i niespełnieni.

David Richo dostarcza tutaj narzędzi do nauki, jak kochać w ewolucyjny, dorosły sposób - zaczynając od pokonania barier, które powstrzymują nas przed kochaniem siebie, a następnie pokazując, jak możemy nauczyć się otwierać na miłość innych.

Pierwszym wyzwaniem jest to, że trudno nam dopuścić do siebie miłość: rozpoznać ją, przyjąć od innych. Boimy się jej, boimy się zranienia. Drugim, powiązanym problemem jest to, że nie jesteśmy w stanie dzielić się miłością z tymi, którzy nas otaczają - a miłość, która nie jest dzielona, nie jest prawdziwą miłością. Pierwszym krokiem do nauki kochania i bycia kochanym, zgodnie z modelem Richo, jest zidentyfikowanie różnych poziomów miłości, tak aby można było uderzyć w każdy z nich osobno. Richo dzieli je na trzy poziomy

- Poziom pierwszy: Pozytywne połączenie. Tak proste, jak bycie uprzejmym, pełnym szacunku, pomocnym, uczciwym i przyzwoitym we wszystkich naszych kontaktach. Dość podstawowe, ale czyni świat lepszym miejscem i jest niezbędnym fundamentem do wzrastania w miłości.

- Poziom drugi: Troska i osobiste więzi. Intymność i przywiązanie do przyjaciół, rodziny, partnerów, kochanków. Zaangażowanie na rzecz innych.

- Poziom trzeci: Bezwarunkowa i uniwersalna. Wykraczająca poza miłość do jednostek miłość do wszystkich istot; samopoświęcenie. Miłość wyrażona w Kazaniu na Górze i Bodhiczarjawatarze. Ten poziom miłości nie jest przeznaczony dla garstki bohaterów, to powołanie każdego.

Następnie pokazuje nam, jak włączyć te odmiany miłości do naszego życia. To ulga wiedzieć, że nawet samo dążenie do ich włączenia naprawdę coś zmienia. Richo zapewnia również ćwiczenia i medytacje z przewodnikiem, które pozwalają zidentyfikować i przezwyciężyć rzeczy, które powstrzymują cię przed otrzymywaniem i dawaniem miłości na każdym z tych trzech poziomów.

Przez pryzmat tych rodzajów miłości Richo omawia takie tematy, jak: jak nadal być sobą, kochając innych; jak objąć swoją ciemną stronę; co zrobić, gdy umiera ten, kto cię kocha; potrzeba kontra strach; przywiązanie; zdrowa seksualność, w tym fantazje i jak doświadczać przyjemności bez poczucia winy; jak przełamać destrukcyjne wzorce w swoich związkach; i jak prowadzić bezpieczne rozmowy z ukochaną osobą.

Richo dostarcza mądrości z buddyzmu, psychologii i szeregu tradycji duchowych, wraz z bogactwem praktyk zarówno w celu uniknięcia pułapek, które mogą wystąpić w związkach miłosnych, jak i w celu wzmocnienia sposobu, w jaki miłość pojawia się w naszym życiu. Następnie prowadzi nas do nieuniknionego rezultatu miłości: rozwijania serca, które kocha uniwersalnie i bezkrytycznie. Richo pokazuje, że ta transcendentna i bezwarunkowa miłość nie jest przeznaczona tylko dla nielicznych bohaterów - to wspaniałe powołanie każdego z nas.