Opinie czytelników
Podsumowanie:Recenzje książki „Intuitive Eating, 4th Edition” autorstwa Evelyn Tribole i Elyse Resch podkreślają jej znaczący pozytywny wpływ na relacje wielu czytelników z jedzeniem i wizerunkiem ciała. Większość recenzentów chwali podejście anty-dietetyczne, które kładzie nacisk na dostrajanie się do sygnałów płynących z ciała, a nie przestrzeganie restrykcyjnych zasad diety. Pomimo tego, niektórzy czytelnicy wyrażają niezadowolenie, twierdząc, że książka nadmiernie upraszcza złożone kwestie związane z jedzeniem i zdrowiem emocjonalnym.
Zalety:⬤ Zapewnia wyzwalające spojrzenie na jedzenie i obraz ciała, pomagając czytelnikom odejść od kultury dietetycznej.
⬤ Zachęca do ponownego połączenia się z naturalnymi sygnałami głodu i sytości.
⬤ Oferuje podejście oparte na badaniach naukowych, które popiera wielu dietetyków.
⬤ Czytelnicy zgłaszają zmieniające życie doświadczenia i poprawę zdrowia psychicznego w odniesieniu do jedzenia.
⬤ Tekst jest wciągający i często sprawia wrażenie wspierającej rozmowy.
Wady:⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że książka nadmiernie upraszcza złożoność emocjonalnego jedzenia i sposobu myślenia o diecie.
⬤ Krytycy twierdzą, że nie odnosi się ona odpowiednio do wyzwań stojących przed osobami z głęboko zakorzenionymi problemami emocjonalnymi związanymi z jedzeniem.
⬤ Niektórzy uznali, że autorzy lekceważą alternatywne podejścia do jedzenia i diety.
⬤ Niektórzy uważali, że przedstawione zasady nie mają zastosowania do wszystkich, zwłaszcza tych, którzy szukają bardziej konkretnych wskazówek.
(na podstawie 262 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Intuitive Eating, 4th Edition: A Revolutionary Anti-Diet Approach
Zawartość książki:
Pogódź się z jedzeniem.
Uwolnij się na zawsze od przewlekłych diet.
Odkryj na nowo przyjemności płynące z jedzenia.
To źródło wiedzy - teraz w pełni poprawione i zaktualizowane - do budowania zdrowego wizerunku ciała i pogodzenia się z jedzeniem, raz na zawsze.
Kiedy został opublikowany po raz pierwszy, Intuitive Eating był rewolucyjny w swoim anty-dietetycznym podejściu. Autorzy, obaj wybitni specjaliści w dziedzinie odżywiania i zaburzeń odżywiania, zachęcają czytelników do przyjęcia celu, jakim jest rozwijanie pozytywnego nastawienia do ciała i ponowne połączenie się z wewnętrzną mądrością na temat jedzenia - aby oduczyć się wszystkiego, czego nauczono ich o liczeniu kalorii i innych aspektach kultury dietetycznej oraz dowiedzieć się o szkodliwości stygmatyzacji wagi. Dziś ich przesłanie jest bardziej aktualne i naglące niż kiedykolwiek. W tym zaktualizowanym wydaniu klasycznego bestsellera Evelyn Tribole i Elyse Resch uczą czytelników, jak:
- Postępować zgodnie z dziesięcioma zasadami Intuicyjnego Jedzenia, aby osiągnąć nową i pełną zaufania relację z jedzeniem.
- Walczyć z kulturą dietetyczną i na zawsze odrzucić mentalność dietetyczną.
- Znajdować satysfakcję w swoich wyborach żywieniowych.
- Okazać życzliwość swoim uczuciom, ciału i sobie.
- Zapobiegać lub leczyć rany związane z zaburzeniami odżywiania.
- Szanuj ich ciała i pogódź się z jedzeniem - w każdym wieku, przy każdej wadze i na każdym etapie rozwoju.
- Śledź kanały pozytywne dla ciała, aby uzyskać inspirację i potwierdzenie.
... i więcej łatwych do zastosowania sugestii, które mogą doprowadzić czytelników do zintegrowania Intuicyjnego Jedzenia z ich codziennym życiem i poczuć wolność, która przychodzi wraz z zaufaniem ich wewnętrznej mądrości - na całe życie.
