Opinie czytelników
Podsumowanie:Intuitive Eating for Every Day jest wysoko cenionym źródłem informacji dla osób, które chcą przyjąć intuicyjne odżywianie, zapewniając codzienne praktyki, mądrość i wsparcie w celu poprawy ich relacji z jedzeniem i wizerunkiem ciała. Czytelnicy doceniają wzmacniające przesłanie książki, praktyczne kroki i przystępny format, choć niektórzy zauważają problemy z formatowaniem w wersji Kindle.
Zalety:Wzmacniająca i podnosząca na duchu, zawiera praktyczne, możliwe do wykonania kroki, lekkostrawny format, świetna do budowania pozytywnych nawyków, wspiera przezwyciężanie kultury dietetycznej, atrakcyjna wizualnie, zachęca do zaufania do siebie i doceniania ciała, odpowiednia dla różnych etapów praktyki intuicyjnego odżywiania.
Wady:Wersja na Kindle jest źle sformatowana, co utrudnia czytanie i interakcję z tekstem.
(na podstawie 68 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Intuitive Eating for Every Day: 365 Daily Practices & Inspirations to Rediscover the Pleasures of Eating
Zawartość książki:
Pielęgnuj zdrową relację z jedzeniem i odkryj na nowo przyjemności płynące z jedzenia dzięki temu zachęcającemu i praktycznemu przewodnikowi autorstwa wielokrotnie nagradzanej dietetyczki i współzałożycielki ruchu intuicyjnego jedzenia, Evelyn Tribole.
Intuitive Eating for Every Day przedstawia zmieniającą życie praktykę intuicyjnego odżywiania się z codziennymi wskazówkami i inspiracjami. Praktyka intuicyjnego odżywiania, będąca uważnym i współczującym antidotum na kulturę dietetyczną, pomogła milionom ludzi uzdrowić ich relacje z jedzeniem, umysłem i ciałem oraz zmienić ich podejście do zdrowia i odżywiania.
Przyjmij praktykę, którą Parade nazywa "anty-dietą, która zakończy wszystkie diety" i rozpocznij swoją własną podróż intuicyjnego odżywiania. Książka ta, przedstawiona w przystępnej formie nabożeństwa, oferuje 365 codziennych praktyk, które pomogą ci uwolnić się od niezdrowych postaw, ponownie połączyć się z ciałem i nauczyć się szczęśliwszego, zdrowszego sposobu odżywiania. Korzystaj z tej książki samodzielnie lub jako dodatek do The Intuitive Eating Workbook lub Intuitive Eating Journal.
365 CODZIENNYCH PRAKTYK I INSPIRACJI: Codzienne czytania, mantry i medytacje ułatwiają włączenie tej rewolucyjnej praktyki do swojego życia.
DORADZTWO EKSPERTA: Evelyn Tribole, autorka bestsellerów Intuitive Eating i The Intuitive Eating Workbook, przeprowadzi cię przez wszystko, co musisz wiedzieć, aby rozpocząć własną praktykę intuicyjnego odżywiania.
PODĄŻAJ W SWOIM WŁASNYM TEMPIE: Delikatna i zachęcająca, ta książka pozwala ci podejść do intuicyjnego odżywiania według własnego harmonogramu. Czytaj jedną podpowiedź każdego dnia, zatrzymaj się na stronach, które do ciebie przemawiają, lub pomiń niektóre części, dopóki nie poczujesz się na nie gotowy.
Idealna dla:
⬤ Ludzi na wszystkich etapach podróży intuicyjnego odżywiania.
⬤ Anty-dietetyków, entuzjastów dobrego samopoczucia i każdego, kto chce budować zdrowe nawyki żywieniowe.
⬤ Każdy, kto chce włączyć uważność i medytację do swojej codziennej rutyny żywieniowej.
⬤ Dietetycy, pracownicy służby zdrowia i specjaliści od zaburzeń odżywiania.
⬤ Każdy, kto jest na etapie zdrowienia z zaburzeń odżywiania.
⬤ Fani Intuitive Eating i The Intuitive Eating Workbook autorstwa Evelyn Tribole.
⬤ Dla czytelników Gentle Nutrition Rachael Hartley, Mindful Eating Jan Chozen Bays i Anti-Diet Christy Harrison.
