Dieta wolności: Obniż poziom cukru we krwi, schudnij i zmień swoje życie w 60 dni

Opinie czytelników

Książka otrzymała mieszane recenzje, z których wiele chwaliło jej pouczające i praktyczne podejście do diety i zdrowia, podczas gdy niektórzy czytelnicy czuli się rozczarowani z powodu niespełnionych oczekiwań dotyczących liczby przepisów.

Książka jest łatwa w czytaniu, dobrze zbadana i dostarcza praktycznych informacji na temat diety i odżywiania. Recenzenci doceniają szczegółowe wyjaśnienia dotyczące wyborów żywieniowych, co ułatwia utrzymanie motywacji. Zawarte w niej przepisy są opisywane jako smaczne i łatwe w przygotowaniu, a styl pisania autora został pozytywnie oceniony.

Niektórzy czytelnicy byli rozczarowani faktem, że książka nie zawiera tak wielu przepisów, jak oczekiwali, co doprowadziło do poczucia niespełnionych oczekiwań. Kilka recenzji opisywało książkę jako niewartą czasu, sugerując brak zaangażowania.

(na podstawie 13 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Freedom Diet: Lower Blood Sugar, Lose Weight and Change Your Life in 60 Days

Zawartość książki:

W dzisiejszym szybko pędzącym świecie sześćdziesiąt dni brzmi jak szmat czasu. Ale co by było, gdybyś mógł zmienić swoje zdrowie na zawsze w ciągu tych sześćdziesięciu dni? Pierwotnie zaprojektowana przez dr Jessicę Black jako sposób na pozytywny wpływ na życie diabetyków, Dieta Wolności wykracza daleko poza kontrolowanie poziomu cukru we krwi.

Plan dr Black pomaga ludziom zyskać swobodę cieszenia się pełnią życia poprzez zamianę niezdrowych nawyków na zdrowsze dzięki ćwiczeniom i zmianom w diecie. Dieta Wolności, której skuteczność została potwierdzona przez lata stosowania przez pacjentów doktora Blacka, zawiera szczegółowy plan nie tylko zdrowego życia i utraty wagi, ale także zapobiegania przedwczesnemu starzeniu się i przewlekłym chorobom.

Zerwij z nałogami, zmień myślenie i nigdy więcej nie licz kalorii do końca życia. Twoje nowe życie to tylko sześćdziesiąt dni.