Ocena:
Książka oferuje praktyczne podejście do diety i zmiany stylu życia, koncentrując się na łatwych do opanowania krokach i realistycznych nawykach żywieniowych. Zawiera wiele pomocnych wskazówek, przepisów i kładzie nacisk na zrozumienie relacji z jedzeniem. Niektórzy czytelnicy uznali ją jednak za powtarzalną, nadmiernie promującą stronę internetową Boba Greene'a i pozbawioną innowacyjnych treści.
Zalety:Dobrze napisany, łatwy do odczytania, oferuje praktyczne wskazówki dotyczące zmiany stylu życia, zapewnia obfite i atrakcyjne przepisy, zachęca do stopniowych zmian bez surowych ograniczeń i pomaga czytelnikom zrozumieć przyczyny przejadania się. Wielu użytkowników zgłasza udaną utratę wagi i zadowolenie z programu.
Wady:Niektórzy czytelnicy uważali, że zalecenia dotyczące kalorii były zbyt wysokie, porady nie były przełomowe, a promocja produktów i strony internetowej Boba Greene'a była nadmierna. Ponadto niektóre przepisy nie były atrakcyjne dla wszystkich, a także pojawiły się skargi dotyczące nawigacji na towarzyszącej stronie internetowej.
(na podstawie 195 opinii czytelników)
The Best Life Diet Revised and Updated
Bestsellerowy autor książek Get With the Program i Total Body Makeover Boba Greene'a przedstawia dietę The Best Life - plan odchudzania i utrzymania wagi przez całe życie.
Bob Greene pomógł Oprah osiągnąć dramatyczną utratę wagi i może pomóc również tobie. Będziesz jeść to samo pyszne jedzenie, które lubi Oprah i, podobnie jak Oprah, będziesz mieć Boba, który będzie Cię zachęcać na każdym kroku. Jednak w przeciwieństwie do celebrytów, nie musisz zatrudniać sztabu ekspertów do pomocy i doradzania, ponieważ plan Boba, łatwo dostosowany do szerokiej gamy gustów, stylów życia i poziomów aktywności, działa jak osobisty trener i prywatny dietetyk. Po prostu otwórz książkę i pozwól Bobowi pomóc ci rozpocząć drogę do najlepszego możliwego życia.
To, co odróżnia Boba od wszystkich innych ekspertów, którzy twierdzą, że mają plany, które działają, to fakt, że przyznaje on, że utrata wagi jest trudna: siedemnaście lat obserwowania ludzi walczących o utratę wagi na pozornie niekończącym się ciągu modnych diet awaryjnych, tylko po to, by cofnąć się i odzyskać zrzucone kilogramy, nauczyło go, że zrzucanie kilogramów nie jest po prostu grą liczbową. Przyznając, że to nie zwykłe lenistwo, ale skomplikowana sieć społecznych rytuałów, kulturowych oczekiwań i nawyków skłania ludzi do przybierania na wadze, Greene jest w stanie realistycznie podejść do problemu odchudzania i zaoferować nie krótkotrwałą, szybką receptę, ale długoterminowy program, który uwzględnia wyzwania i ograniczenia prawdziwego świata.
Podzielona na trzy fazy, The Best Life Diet daje ci narzędzia potrzebne do zmiany swojego życia. W każdej fazie będziesz musiał ponownie przeanalizować decyzje, które podejmujesz na co dzień i stopniowo zmieniać swoje nawyki, aby osiągnąć trwałe rezultaty. Książka zawiera również łatwe do wykonania plany posiłków, które ułatwiają zaspokojenie dziennego zapotrzebowania na energię i składniki odżywcze, niezależnie od tego, czy jesteś w biegu i śniadanie oznacza szybki koktajl, czy też masz czas na zakupy świeżych produktów i przygotowanie czegoś wyjątkowego.
Będziesz obserwować, jak kilogramy znikają, gdy nauczysz się przygotowywać świąteczne i aromatyczne potrawy, takie jak Veracruz z pieczonymi pomidorami i krewetkami, Jambalaya z kiełbasą z kurczaka lub Stek z boczku z polewą Chimichurri i rozkoszować się deserami, takimi jak Pieczone brzoskwinie z ricottą i migdałami lub Jabłko rabarbarowe z orzechami włoskimi. Do każdego pysznego przepisu dołączona jest szczegółowa analiza wartości odżywczych, dzięki czemu dokładnie wiesz, co jesz i jak pasuje to do Twojego osobistego planu żywieniowego.
Co najważniejsze, plan Boba nie kończy się po utracie wagi. Zamiast tego daje ci narzędzia, których potrzebujesz, aby uczynić swoje najlepsze życie drugą naturą, ponieważ dla Greene'a dieta nie jest czymś, co "włączasz" lub "wyłączasz", ale zestawem wskazówek, które pomogą ci uzyskać życie, na które zasługujesz.
