Chiwalking - Pięć uważnych kroków do zdrowia i energii na całe życie

Opinie czytelników

Użytkownicy doceniają „ChiWalking” za szczegółowe wskazówki dotyczące technik chodzenia, które promują zdrowie i energię. Wielu z nich stwierdziło, że książka odmieniła ich życie, szczególnie w zakresie łagodzenia bólu i poprawy postawy. Książka opisywana jest jako motywująca i pouczająca, oferująca holistyczne podejście do chodzenia. Niektórzy recenzenci zauważyli jednak, że do pełnego zrozumienia i wdrożenia może ona wymagać materiałów uzupełniających, takich jak płyty DVD lub warsztaty.

⬤ Zawiera szczegółowe wskazówki dotyczące technik chodzenia i ułożenia ciała.
⬤ Pomaga złagodzić ból i poprawić postawę.
⬤ Motywacyjny i łatwy w odbiorze.
⬤ Oferuje różne plany chodzenia i holistyczne podejście do aktywności fizycznej.
⬤ Wielu użytkowników doświadczyło znacznej poprawy w zakresie chodzenia.

⬤ Niektórzy użytkownicy uznali, że książka jest zbyt obszerna i mogłaby być bardziej zwięzła.
⬤ Kilku recenzentów wskazało, że nie wyjaśnia ona w pełni technik bez dodatkowych zasobów, takich jak płyty DVD lub warsztaty.
⬤ Pojawiły się doniesienia o sprzecznych poradach prowadzących do fizycznego dyskomfortu u niektórych osób.

(na podstawie 136 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Chiwalking - The Five Mindful Steps for Lifelong Health and Energy

Zawartość książki:

Alternatywne podejście, które łączy wytwarzające energię skupienie T'ai Chi z ruchem chodzenia, aby zmaksymalizować sprawność fizyczną i duchową.