Chirunning: Rewolucyjne podejście do biegania bez wysiłku i kontuzji

Opinie czytelników

Wielu czytelników uznało „ChiRunning” za nieocenioną pomoc w poprawie techniki biegania i zmniejszeniu liczby kontuzji. Książka kładzie nacisk na postawę, mechanikę ciała i zrelaksowany styl biegania, czerpiąc z zasad Tai Chi. Czytelnicy zgłaszają znaczną poprawę w swoich doświadczeniach biegowych, a kilku z nich zauważyło, że mogą teraz biegać dłuższe dystanse bez bólu. Niektórzy uważają jednak, że książka zawiera zbyt wiele anegdotycznych treści i mogłaby być bardziej zwięzła.

⬤ Skutecznie redukuje kontuzje i ból związane z bieganiem.
⬤ Łatwe do zrozumienia i zastosowania techniki dla lepszej formy biegowej.
⬤ Pozytywny wpływ na efektywność i wydajność biegania.
⬤ Odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych biegaczy.
⬤ Zachęca do zrelaksowanego i uważnego podejścia do biegania.

⬤ długa i zawiera wiele anegdotycznych treści, które niektórzy uznają za zbędne.
⬤ Przytłaczająca ilość informacji dla zwykłych biegaczy, utrudniająca skupienie się na kluczowych technikach.
⬤ Odniesienia do dodatkowych materiałów (takich jak DVD), do których niektórzy czytelnicy mogą nie mieć dostępu.
⬤ Wymaga zaangażowania i praktyki, aby w pełni wdrożyć techniki.

(na podstawie 541 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Chirunning: A Revolutionary Approach to Effortless, Injury-Free Running

Zawartość książki:

Poprawione wydanie bestsellerowego ChiRunning, przełomowego programu ultra-maratończyka i znanego w całym kraju trenera Danny'ego Dreyera, który uczy, jak biegać szybciej i dalej przy mniejszym wysiłku oraz zapobiegać i leczyć kontuzje biegaczy.