Biblia rzeźbienia ciała dla brzuszków i nóg: Edycja dla kobiet

Opinie czytelników

Książka spotkała się z bardzo pozytywną reakcją ze względu na łatwe do wykonania przewodniki treningowe, szczegółowe opisy ćwiczeń i różnorodność procedur. Jest szczególnie ceniona przez początkujących i osoby poszukujące ustrukturyzowanych planów treningowych. Niektórzy użytkownicy wyrażają jednak obawy dotyczące konieczności posiadania sprzętu do ćwiczeń w domu i przestarzałych porad żywieniowych. Niektóre recenzje wspominają również o pragnieniu bardziej zróżnicowanej perspektywy w pisaniu.

Łatwe do śledzenia przewodniki treningowe, szczegółowe opisy ćwiczeń, dobre dla początkujących, różnorodność ćwiczeń, pomaga osiągnąć wyniki, pouczające, świetny dodatek do biblioteki fitness.

Wymaga potencjalnie zbyt dużo sprzętu do użytku domowego, przestarzałe porady żywieniowe, niektórzy uważają je za stronnicze i protekcjonalne, brakuje opcji diety przyjaznej wegetarianom.

(na podstawie 13 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Body Sculpting Bible for Buns & Legs: Women's Edition

Zawartość książki:

Dołącz do rewolucji Body Sculpting dzięki tej książce towarzyszącej, zaprojektowanej specjalnie z myślą o kobiecych problemach.

Hugo Rivera i James Villepigue, autorzy popularnej serii „Body Sculpting Bible”, ponownie prezentują program ujędrniania i napinania brzucha, ud i nóg. W tej książce każdy znajdzie coś dla siebie - od ćwiczeń wprowadzających dla nowicjuszy po zaawansowane treningi dla ekspertów, którzy chcą wznieść się ponad płaskowyż sprawności fizycznej. Wszystkie ćwiczenia, programy fitness i informacje żywieniowe zostały specjalnie zaprojektowane przez ekspertów, aby wyrzeźbić, wyszczuplić i wzmocnić unikalne kontury kobiecego ciała.

Oparty na zasadzie periodyzacji, która sprawiła, że oryginał był tak skuteczny, 14-dniowy trening rzeźbiący ciało dla kobiet nigdy nie pozostaje taki sam przez długi czas, a wyniki po prostu przychodzą.

The Body Sculpting Bible for Buns and Legs - Women's Edition zawiera:

- szczegółowe, specyficzne dla danej partii ciała ćwiczenia, które są ukierunkowane na uda, biodra, nogi i pośladki.

- tabele posiłków, wykresy treningów i plany fitness, które pomogą ci śledzić postępy.

- specjalistyczne wskazówki treningowe dla kobiet w ciąży lub w okresie menopauzy.

The Body Sculpting Bible for Buns and Legs to niezbędny przewodnik do szybkiego uzyskania wymarzonej sylwetki.

Kanał wideo, wsparcie online i wiele więcej można znaleźć na stronie www.getfitnow.com.