Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka „Afirmacje dla empatów” autorstwa dr Judith Orloff została dobrze przyjęta ze względu na przemyślane podejście do afirmacji specjalnie dostosowanych do empatów. Wielu czytelników uznało ją za cenne źródło samoopieki i wglądu, podczas gdy inni byli rozczarowani formatem i oczekiwaniami dotyczącymi prowadzenia dziennika.
Zalety:Książka jest chwalona za jakość, w tym gruby papier i piękną prezentację. Wielu użytkowników docenia wspierające afirmacje i podpowiedzi do prowadzenia dziennika, które są pomocne dla empatów szukających narzędzi do samoopieki. Czytelnicy uważają, że książka jest inspirująca i łatwa do zintegrowania z codziennym życiem, dzięki czemu nadaje się na prezent.
Wady:Niektórzy czytelnicy byli niezadowoleni ze struktury, zauważając, że oferuje ona tylko 52 afirmacje do cotygodniowej refleksji, a nie codzienne wskazówki. Inni oczekiwali większej głębi i różnorodności w podpowiedziach do prowadzenia dziennika, uważając, że książka nie zawiera wystarczającej ilości treści, aby można ją było nazwać „rokiem prowadzenia dziennika”.
(na podstawie 13 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Affirmations for Empaths: A Year of Guided Journaling
Zawartość książki:
Wykorzystaj w pełni swoje dary jako wrażliwej, troskliwej osoby dzięki temu cotygodniowemu dziennikowi afirmacji od czołowego eksperta w dziedzinie empatów.
Afirmacja może być twoim najsilniejszym sprzymierzeńcem w natychmiastowej samoopiece, gdy czujesz się przytłoczony, zestresowany lub utknąłeś w negatywnym myśleniu. "Afirmacje są jak przyjaciele, do których możesz zadzwonić, gdy potrzebujesz ochrony, uziemienia, korekty postawy lub przypomnienia o swoich mocnych stronach" - mówi dr Judith Orloff. "Dla empatów i wszystkich troskliwych ludzi są one kluczowym elementem samoopieki". W "Afirmacjach dla empatów" ta zaufana ekspertka w dziedzinie empatii i "matka chrzestna ruchu empatów" przedstawia nowe źródło pełne jej ulubionych afirmacji wspierających wrażliwych ludzi.
Afirmacje to potężne narzędzia, które mogą radykalnie poprawić jakość życia - zwłaszcza gdy są używane codziennie. Dr Orloff oferuje kluczowe strategie, aby jak najlepiej wykorzystać afirmacje, wraz ze wskazówkami dotyczącymi wzmacniania intencji, wzmacniania energii afirmacji i kreatywnego personalizowania swojej praktyki. Będziesz mieć 52 afirmacje do zbadania, z miejscem na cotygodniowy dziennik, podzielone na osiem tematów:
- Ceniąc siebie.
- Pielęgnowanie witalności.
- Tworzenie dobrego samopoczucia.
- Równoważenie emocji.
- Budowanie zdrowych relacji.
- Odkrywanie celu i pracy.
- Honorowanie intuicji.
- Odnalezienie sanktuarium.
"Słowa i przekonania zawierają energię" - mówi dr Orloff. "Afirmacje zmieniają energię. Pozwalają ci powiedzieć "nie" myślom, nawykom lub przekonaniom, które ci nie służą". Ten dziennik oferuje proste, szybkie i skuteczne narzędzia do wspierania empatycznych darów intuicji, współczucia i radosnego połączenia.
