500 przepisów ketogenicznych: Setki łatwych i pysznych przepisów na odchudzanie, poprawę zdrowia i pozostanie w strefie ketogenicznej

Opinie czytelników

Książka autorstwa Dany Carpender cieszy się dużym uznaniem za łatwy w użyciu indeks i szeroki zakres przepisów keto, dzięki czemu jest przydatnym źródłem informacji zarówno dla początkujących, jak i weteranów diety niskowęglowodanowej. Została ona jednak skrytykowana za brak zdjęć, zbyt dużą liczbę osobistych anegdot i dużą liczbę składników w niektórych przepisach, co może zniechęcać osoby szukające prostszych opcji.

Książka zawiera szybki i przystępny indeks przepisów, szeroką gamę pysznych przepisów keto, jasne informacje o wartościach odżywczych i proste instrukcje. Zawiera również treści edukacyjne na temat składników keto i utrzymuje wciągający styl pisania. Wielu użytkowników docenia humor w przepisach i uważa je za łatwe do naśladowania.

W książce brakuje zdjęć gotowych potraw, co niektórzy użytkownicy uważają za rozczarowujące. Ponadto pojawiają się krytyczne uwagi dotyczące obfitości osobistych historii, a nie tylko przepisów. Niektórzy recenzenci wspomnieli, że wiele przepisów wymaga dziesięciu lub więcej składników, przez co wydają się one skomplikowane dla osób szukających prostszych opcji gotowania.

(na podstawie 125 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

500 Ketogenic Recipes: Hundreds of Easy and Delicious Recipes for Losing Weight, Improving Your Health, and Staying in the Ketogenic Zone

Zawartość książki:

Nareszcie kompleksowa książka kucharska dla najgorętszego planu żywieniowego na świecie! 500 Ketogenic Recipes to najlepszy przewodnik po zdrowiu, budowaniu mięśni i zarządzaniu poziomem cukru we krwi.

Dieta ketogeniczna kładzie nacisk na wysokie proporcje zdrowych tłuszczów, umiarkowane białko i niskie spożycie węglowodanów. Chociaż dieta ketogeniczna nie jest nowa, pojawiają się nowe badania, że ketogeniczny styl życia może pomóc w odwróceniu choroby, promować długowieczność i być najlepszą dietą do utraty wagi.

Miliony ludzi przechodzą na dietę ketogeniczną, aby wyglądać i czuć się jak najlepiej. Jednak prowadzenie ketogenicznego stylu życia we właściwy sposób nie zawsze jest łatwe. Jak utrzymać prawidłową równowagę makroskładników odżywczych? Które pokarmy są przyjazne dla keto, a które nie? 500 Przepisów Ketogenicznych jest tutaj z odpowiedziami.

Królowa niskowęglowodanowej diety i autorka bestsellerów Dana Carpender pokazuje, jak pysznie żyć ketogenicznym stylem życia dzięki 500 łatwym do przygotowania przepisom na wszystko, od przekąsek i przystawek, przez dania główne, po napoje i desery. 500 Ketogenic Recipes sprawia, że pozostanie w strefie ketogenicznej jest proste dzięki setkom przepisów, spiżarni i listom zakupów oraz ketogenicznym dawkom i zakazom.