Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka jest kompleksowym źródłem informacji na temat wzmacniania odporności poprzez różne przepisy i środki zaradcze, oferując cenne informacje i atrakcyjne wizualizacje. Podczas gdy wielu użytkowników chwali jej zawartość informacyjną i praktyczne przepisy, niektórzy zauważają, że niektóre składniki są trudne do znalezienia i krytykują ją za to, że nie dostarcza znacząco nowych informacji wykraczających poza to, co jest dostępne w Internecie.
Zalety:⬤ Świetna książka referencyjna ze wspaniałymi, łatwymi do naśladowania przepisami
⬤ piękne zdjęcia
⬤ pomocne informacje na temat wzmacniania odporności
⬤ wielu użytkowników wyraża duże zadowolenie i poleca ją osobom dbającym o zdrowie.
Wady:⬤ Niektóre składniki są trudne do znalezienia
⬤ krytykowany za dostarczanie informacji podobnych do innych źródeł, takich jak magazyny zdrowotne lub internet
⬤ kilka recenzji wyraża rozczarowanie oczekiwaniami w stosunku do rzeczywistości treści.
(na podstawie 20 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Upgrade Your Immunity with Herbs: Herbal Tonics, Broths, Brews, and Elixirs to Supercharge Your Immune System
Zawartość książki:
Od autora bestsellerów New York Timesa i eksperta w dziedzinie zdrowia naturalnego, dr Josepha Mercoli, ilustrowany przewodnik i książka kucharska z inteligentnymi strategiami, najnowszymi badaniami i 50 pysznymi przepisami na wsparcie odporności.
Dla wielu z nas pandemia COVID-19 posłużyła jako pobudka, zmuszając nas do szczerego spojrzenia na to, jak dobrze nasz układ odpornościowy może nam służyć w trudnych czasach.
Czy twoja odporność jest na odpowiednim poziomie? Czy może uchronić Cię przed ogromnym zagrożeniem? W tej nowej książce, pełnej aktualnych informacji i zilustrowanej wspaniałymi fotografiami, ekspert w dziedzinie naturalnego wellness, dr Joseph Mercola, oferuje potężny zestaw narzędzi do wzmacniania odporności i wspierania zdrowia.
Jak wyjaśnia, regularne spożywanie szerokiej gamy ziół i przypraw może znacznie przyczynić się do wzmocnienia układu odpornościowego i zapobiegania chorobom. A zioła mogą być czymś więcej niż tylko przyprawami kulinarnymi. Upgrade Your Immunity with Herbs prezentuje 19 różnych ziół leczniczych i przypraw - od Ashwagandhy przez Echinaceę po Rhodiolę - i oferuje sposoby ich wykorzystania w pysznych i kreatywnych preparatach do wszystkiego, od herbat i toników po pełne posiłki.
I chociaż nie ma wątpliwości, że dieta jest najważniejszym czynnikiem wpływającym na zdrowie układu odpornościowego, dr Mercola dzieli się również wglądem w inne czynniki, które odgrywają kluczową rolę. Odkryjesz:
- Jak dowiedzieć się, ile wody potrzebujesz każdego dnia (możesz być zaskoczony)
11 sposobów na poprawę snu - i odporności.
Jakie witaminy i minerały powinna zawierać twoja dieta.
Powszechny (ale łatwy do porzucenia) nawyk, który jest powiązany z rakiem, nadmiernym stanem zapalnym i słabym zdrowiem immunologicznym.
I wiele więcej.
Oto wszystko, co musisz wiedzieć, aby zbudować układ odpornościowy, któremu możesz zaufać - i przy okazji dobrze się odżywiać.
