Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka przedstawia dietę bez zbóż, oferując wgląd w to, jak zboża wpływają na zdrowie i utratę wagi. Wielu czytelników uważa ją za pouczającą i korzystną, podczas gdy niektórzy zmagają się z jej przejrzystością i organizacją.
Zalety:⬤ Zawiera informacje na temat odżywiania i wpływu zbóż na zdrowie
⬤ dostarcza przydatnych technik przezwyciężania zachcianek
⬤ wielu czytelników donosi o udanej utracie wagi i poprawie zdrowia
⬤ oferuje nowe spojrzenie na dietę i odżywianie.
Wady:⬤ Książka jest krytykowana za to, że jest niezorganizowana i czasami rozwlekła
⬤ niektórzy czytelnicy uważają, że trzymanie się diety bez zbóż jest wyzwaniem
⬤ brakuje jasności w niektórych sekcjach, szczególnie w odniesieniu do wyboru żywności
⬤ nie wszyscy czytelnicy uważają porady za łatwe do zastosowania.
(na podstawie 70 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The No-Grain Diet: Conquer Carbohydrate Addiction and Stay Slim for Life
Zawartość książki:
New York Times bestseller
Dzięki swojej rewolucyjnej diecie bezzbożowej, pionier zdrowia online, zwolennik medycyny naturalnej i autor bestsellerów dr Mercola pokaże Ci, jak pokonać zachcianki żywieniowe i pozostać szczupłym przez całe życie.
Debata szaleje od FDA po nocne wiadomości: Dlaczego 65 procent Amerykanów ma nadwagę lub jest otyłych? USDA twierdzi, że to tłuszcz.
Dr Mercola twierdzi, że to zboża i węglowodany.
W końcu nadszedł czas, aby prawda żywieniowa wyszła na jaw. Dieta bez zbóż obala mity diety niskotłuszczowej i ujawnia niezdrowe aspekty innych diet białkowych, zamiast tego zapewniając dietę, która naprawdę działa, jest zdrowa i którą każdy może stosować przez całe życie.
Koniec z zachciankami, koniec z dietą jo-jo, koniec z zamieszaniem. Dieta bez zbóż to ostatnia książka o diecie, jakiej kiedykolwiek będziesz potrzebować. Bądź na dobrej drodze do zdrowia w trzy dni.
" Łatwy w czytaniu przewodnik, który dostarcza nowych, ważnych informacji na temat problemów zdrowotnych i wad żywieniowych diet opartych na zbożach. Co więcej, dr Mercola przedstawia plan żywieniowy dla utraty wagi i dobrego zdrowia, który bardzo przypomina pierwotną kuchnię ludzkości: chude mięso, świeże owoce i warzywa."
--dr LOREN CORDAIN, autorka książki "Dieta paleo.
"Jeśli szukasz planu żywieniowego, który naprawdę pomoże ci schudnąć i być zdrowym - na stałe - przeczytaj tę niezbędną książkę".
--JOHN GRAY, autor książki "The Mars & Venus Diet & Exercise Solution".
