Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka zawiera zbiór przepisów na zupy koncentrujące się na poście i diecie ketogenicznej. Wielu czytelników chwali przepisy za ich smakowitość i cenne informacje zdrowotne. Kilku recenzentów wyraża jednak rozczarowanie z powodu braku różnorodności, ponieważ większość przepisów to zupy lub buliony, wraz z krytyką treści promocyjnych książki i redundancji z poprzednimi pracami dr Mercoli.
Zalety:⬤ Przepisy są pyszne i satysfakcjonujące.
⬤ Jasne i zwięzłe informacje na temat postu i diety ketogenicznej.
⬤ Spostrzeżenia na temat zdrowia są doceniane przez wielu czytelników.
⬤ Książka stanowi dobre wprowadzenie do stylu życia Keto IF.
Wady:⬤ Ograniczona różnorodność przepisów, skupiająca się głównie na zupach i bulionach.
⬤ Niektórzy czytelnicy uznali książkę za zbędną, jeśli przeczytali już inne książki dr Mercoli.
⬤ Mylący opis dotyczący liczby omówionych rodzajów posiłków.
⬤ Obawy dotyczące uczciwości autora i promowania jego własnych produktów.
(na podstawie 50 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Ketofast Cookbook: Recipes for Intermittent Fasting and Timed Ketogenic Meals from a World-Class Doctor and an Internationally Renowned C
Zawartość książki:
Dr Joseph Mercola, jeden z największych na świecie autorytetów w dziedzinie zdrowia alternatywnego, łączy siły z najlepszym szefem kuchni Pete'em Evansem w ilustrowanym przewodniku po posiłkach ketogenicznych dla optymalnego zdrowia, utraty wagi i nie tylko. Zawiera ponad 100 pysznych przepisów, dzięki którym ketogeniczne odżywianie jest łatwe i przyjemne.
Jesteś tym, co jesz - a może bardziej jesteś tym, kiedy jesz?
Ekspert ds. zdrowia naturalnego dr Joseph Mercola i najlepszy australijski szef kuchni Pete Evans podzielają przekonanie, że jedzenie może być lekarstwem - że to, co jemy, oferuje nam potężne narzędzia do zmiany naszego zdrowia. W swojej drugiej książce kucharskiej, której są współautorami, badają naukę stojącą za przerywanym postem i praktyką planowania posiłków ketogenicznych w celu uzyskania maksymalnych korzyści zdrowotnych - unikalne połączenie zasad, które nazywają KetoFasting.
Opierając się na wiedzy i wizjonerskiej pracy dr Mercoli w dziedzinie medycyny naturalnej oraz doświadczeniu Pete'a Evansa jako wielokrotnie nagradzanego restauratora, autora książek kucharskich i szefa kuchni telewizyjnej, ta książka oferuje:
- Wgląd w historię i kulturowe znaczenie postu.
- Wskazówki dotyczące zdrowego ketogenicznego stylu życia.
- Strategie mające na celu przyspieszenie procesów detoksykacji organizmu - w tym szczegółowy przewodnik dotyczący korzystania z sauny do detoksykacji.
- Zdrowe suplementy wspierające KetoFasting.
- Pyszne przepisy na zupy, buliony, przekąski i nie tylko - wszystkie zilustrowane apetycznymi, pełnokolorowymi zdjęciami wykonanymi we własnym studio Pete'a Evansa.
- I wiele więcej.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak KetoFasting może pomóc Ci schudnąć, leczyć choroby i czuć się lepiej niż kiedykolwiek wcześniej.
