Wyuczony optymizm: jak zmienić swój umysł i swoje życie

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2996 głosach.

Oryginalny tytuł:

Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life

Zawartość książki:

NATIONAL BESTSELLER - Ojciec psychologii pozytywnej opiera się na ponad dwudziestu latach badań klinicznych, aby pokazać, jak pokonać depresję, wzmocnić układ odpornościowy i uczynić siebie szczęśliwszym.

"Wyciągnęła mnie z dołka.... Tak więc, umiarkowani pesymiści, kupcie tę książkę." -- The New York Times Book Review.

Oferując wiele prostych technik, które każdy może przećwiczyć, dr Seligman wyjaśnia, jak przełamać nawyk "poddaję się", rozwinąć bardziej konstruktywny styl wyjaśniania interpretacji swojego zachowania i doświadczyć korzyści płynących z bardziej pozytywnego dialogu wewnętrznego.

Dzięki hojnym dodatkowym poradom, jak zachęcać do optymistycznego zachowania w szkole, w pracy i u dzieci, Learned Optimism jest zarówno głęboki, jak i praktyczny - i cenny na każdym etapie życia.