Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka otrzymała mieszane recenzje, chwaląc motywacyjne podejście Jillian Michaels i szczegółowe plany treningowe, ale niektórzy czytelnicy uznali ją za powtarzalną i pozbawioną głębi w poruszaniu kwestii emocjonalnego jedzenia. Wielu doceniło praktyczne porady dotyczące fitnessu i odżywiania, choć niektórzy uważali, że nie oferuje ona nic nowego ani znaczącego, zwłaszcza dla osób zaznajomionych z literaturą dotyczącą odchudzania.
Zalety:- Wysoce motywujące i proste wskazówki dla czytelników pragnących poprawić swoje zdrowie i kondycję.
Wady:- Skuteczne plany treningowe, które wielu użytkowników uznało za skuteczne w odchudzaniu i poprawie kondycji.
(na podstawie 205 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Winning by Losing: Drop the Weight, Change Your Life
Zawartość książki:
Zrzuć zbędne kilogramy i zmień swoje życie z Jillian Michaels Winning by Losing.Ekspertka fitness w hitowym programie telewizyjnym NBC "The Biggest Loser" i "Losing It", Jillian oferuje swój unikalny, kompleksowy, bezsensowny program zdrowia i fitnessu, który może pomóc każdemu stracić niechciane kilogramy i utrzymać je. Utrata nigdy nie była tak dobra
Niewiele rzeczy w życiu jest prostych i nieskomplikowanych, a utrata wagi nie jest inna - nie jest łatwa, a każdy, kto twierdzi inaczej, próbuje szybko pociągnąć. Winning by Losing to kompleksowe, inspirujące i prawdziwe rozwiązanie problemów z wagą. Przyjmując podejście potrójnego zagrożenia, trenerka Biggest Loser Jillian Michaels identyfikuje i oświetla trzy klucze do zdrowia i trwałej utraty wagi, dzięki czemu możesz stać się zwycięzcą w umyśle, ciele, duchu i życiu. Skupiając się zarówno na psychologicznych aspektach nadwagi, jak i na odżywianiu i sprawności fizycznej, program Jillian został zaprojektowany tak, aby pomóc ci bezpiecznie i szybko zrzucić zbędne kilogramy.
Czy jesteś gotowy porzucić wymówki i fantazje o szybkich rozwiązaniach i zacząć naprawdę myśleć o tym, czego potrzeba, aby zmienić swoje życie na lepsze? Jeśli tak, to jest to książka dla Ciebie.
