Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka na temat współczucia dla samego siebie autorstwa dr Kristin Neff otrzymała mieszankę recenzji podkreślających jej transformujący wpływ na wielu czytelników, a także krytykę za powierzchowność. Wielu uważa ją za wnikliwą i przydatną w radzeniu sobie z wątpliwościami, zachęcaniu do rozwoju osobistego i kultywowaniu życzliwości wobec siebie, podczas gdy niektórzy recenzenci uważają, że brakuje jej głębi i jest powtarzalna.
Zalety:⬤ Zawiera praktyczne ćwiczenia i podpowiedzi myślowe o niskim ryzyku, które pomagają kultywować współczucie dla samego siebie.
⬤ Czytelnicy mogą zapoznać się z osobistymi historiami i przykładami z życia wziętymi.
⬤ Kroki są łatwe do wykonania, dzięki czemu są dostępne dla osób, które nie są gotowe na terapię.
⬤ Wielu czytelników zgłasza znaczące uzdrowienie emocjonalne i rozwój osobisty po zastosowaniu koncepcji zawartych w książce.
⬤ Zachęca do dyskusji w społeczności, zwiększając zrozumienie i przyjaźń.
Wady:⬤ Niektórzy czytelnicy uznali treść za powtarzalną i pozbawioną naukowej głębi.
⬤ Krytyka za powierzchowność i oferowanie zdroworozsądkowych porad.
⬤ Niektórzy uważali, że jest nudny i czasami zbyt rozwlekły, co umniejszało jego wartość.
⬤ Nie wszyscy czytelnicy uznali ją za przełomową lub zmieniającą życie, jak sugerowali inni.
(na podstawie 885 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself
Zawartość książki:
Self-Compassion: Stop Beating Yourself Up and Leave Insecurity Behind oferuje porady ekspertów dotyczące tego, jak ograniczyć samokrytykę i zniwelować jej negatywne skutki, umożliwiając osiągnięcie najwyższego potencjału i bardziej zadowolonego, spełnionego życia.
Psychologowie coraz częściej odchodzą od kładzenia nacisku na samoocenę i kierują się w stronę współczucia dla samego siebie w leczeniu swoich pacjentów - a niezwykła książka dr Neffa oferuje ćwiczenia i plany działania dotyczące radzenia sobie z każdą emocjonalnie wyniszczającą walką, czy to rodzicielstwem, utratą wagi, czy jakimikolwiek licznymi próbami codziennego życia ".
--Daniel J. Siegel, M.D., autor książki Mindsight.
