Opinie czytelników
Podsumowanie:„Fierce Self-Compassion” Kristin Neff jest chwalona jako ważne źródło informacji dla osób, zwłaszcza kobiet, poszukujących wzmocnienia i uzdrowienia po doświadczeniu szkodliwych religii o wysokim stopniu kontroli i presji społecznej. Książka skutecznie rozróżnia między łagodnym i gwałtownym współczuciem dla siebie oraz oferuje praktyczne narzędzia i ćwiczenia, które pomogą czytelnikom odzyskać autonomię i poradzić sobie z traumą. Niektórzy czytelnicy uważają jednak, że książka zawiera nadmiar osobistych anegdot i komentarzy politycznych, które umniejszają jej główne przesłanie.
Zalety:⬤ Oferuje wyraźne rozróżnienie między pielęgnowaniem a zaciekłym współczuciem dla siebie, wzmacniając czytelników.
⬤ Zapewnia praktyczne ćwiczenia, które integrują współczucie dla siebie z codziennym życiem.
⬤ Jest wysoce zalecana dla osób wychodzących z religii wysokiej kontroli.
⬤ Pozytywny wpływ na czytelników, w tym korzyści pokoleniowe.
⬤ Dobrze skonstruowana i wnikliwa, promująca rozwój osobisty i odporność.
Wady:⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że osobiste anegdoty i aktywizm polityczny odwracają uwagę od głównej treści.
⬤ Krytycy twierdzą, że książka może być postrzegana jako jednostronna lub nadmiernie skoncentrowana na kwestiach kobiecych, pomimo jej szerszego zastosowania.
⬤ Kilku recenzentów uznało, że ton książki skłania się ku osobistym żalom, a nie jest czysto instruktażowy.
(na podstawie 56 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Fierce Self-Compassion: How Women Can Harness Kindness to Speak Up, Claim Their Power, and Thrive
Zawartość książki:
Autorka Self-Compassion kontynuuje swoją przełomową książkę z nowymi pomysłami, które poszerzają nasze pojęcie o życzliwości dla siebie i jej zdolności do przekształcania naszego życia, pokazując kobietom, jak zrównoważyć czułą samoakceptację z zaciekłym działaniem, aby zdobyć swoją moc i zmienić świat.
Kristin Neff zmieniła sposób, w jaki mówimy o samoopiece dzięki swojej niezwykle popularnej pierwszej książce Self-Compassion. Teraz, dziesięć lat i wiele badań później, rozszerza swój dorobek, aby zbadać zupełnie nowe podejście do współczucia dla siebie. Chociaż życzliwość i samoakceptacja pozwalają nam być ze sobą takimi, jakimi jesteśmy, w całej naszej wspaniałej niedoskonałości, pragnienie złagodzenia cierpienia w sercu tego sposobu myślenia nie zawsze jest łagodne, czasami jest zaciekłe. Musimy również działać odważnie, aby chronić się przed krzywdą i niesprawiedliwością, mówić "nie" innym, abyśmy mogli zaspokoić własne potrzeby i motywować niezbędne zmiany w nas samych i społeczeństwie. Role płciowe wymagają, aby kobiety były miękkie i opiekuńcze, a nie gniewne i silne. Ale podobnie jak yin i yang, energie zaciekłego i czułego współczucia dla siebie muszą być zrównoważone dla całości i dobrego samopoczucia.
Opierając się na bogactwie badań, swojej osobistej historii i empirycznie popartych praktykach, Neff pokazuje, w jaki sposób kobiety mogą wykorzystać zaciekłe i czułe współczucie dla siebie, aby odnieść sukces w miejscu pracy, zaangażować się w opiekę bez wypalenia, być autentycznym w związkach i zakończyć milczenie wokół molestowania seksualnego i nadużyć. Większość kobiet intuicyjnie rozpoznaje zaciekłość jako część swojej prawdziwej natury, ale zniechęca się do jej rozwijania. Kobiety muszą odzyskać swoją moc, aby stworzyć zdrowsze społeczeństwo i znaleźć trwałe szczęście. W tej mądrej, troskliwej i pouczającej książce Neff pokazuje kobietom, jak odzyskać równowagę w sobie, aby mogły pomóc przywrócić równowagę na świecie.
