Wprowadzenie do radzenia sobie ze stresem, wydanie 2

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 3 głosach.

Oryginalny tytuł:

An Introduction to Coping with Stress, 2nd Edition

Zawartość książki:

Poprawione i zaktualizowane wydanie popularnej serii książek samopomocowych "Wprowadzenie do radzenia sobie ze stresem". An Introduction to Coping with Stress 2nd Edition, napisany przez autora popularnego tytułu "Overcoming Stress", oferuje pierwszy krok w samopomocy, wykorzystując techniki terapii poznawczo-behawioralnej (CBT).

Wszyscy wiemy, jak odczuwamy stres, a nawet jak to jest, gdy mamy go zbyt dużo w naszym życiu. Nadmierny stres może mieć na nas negatywny wpływ, niemal niezauważalnie. Może wpływać na nasze życie rodzinne, przyjaźnie i inne relacje, nasze życie zawodowe oraz nasze samopoczucie fizyczne i emocjonalne.

Ten przewodnik samopomocy wykorzystuje strategie CBT, aby pomóc czytelnikowi rozpoznać, co dzieje się z nami, gdy jesteśmy pod wpływem stresu i jak możemy zmienić sposób, w jaki czujemy, myślimy i działamy, aby odzyskać bardziej zrównoważone spojrzenie na życie i skuteczniej nim zarządzać. Ta praktyczna broszura jest również idealnym źródłem informacji dla pracowników służby zdrowia i opiekunów.