Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka służy jako wnikliwy i pełen współczucia przewodnik wprowadzający do zaburzeń osobowości typu borderline (BPD), chwalony za łatwą do zrozumienia treść i przystępne informacje. Jest szczególnie polecany dla osób, u których niedawno zdiagnozowano BPD lub które chcą dowiedzieć się więcej na ten temat, dostarczając przydatnych wskazówek i mechanizmów radzenia sobie.
Zalety:Współczujący i przemyślany tekst, łatwy do przeczytania i zrozumienia, zawiera wiele przydatnych informacji i zasobów, zrozumiały dla osób z BPD, skuteczny dla początkujących, zachęca czytelników do robienia przerw w celu lepszego przyswojenia materiału, zawiera arkusze ćwiczeń i mechanizmy radzenia sobie, obejmuje zarówno podstawowe pojęcia, jak i trudne kwestie związane z BPD.
Wady:Wersja Kindle nie jest zoptymalizowana do czytania ze względu na arkusze robocze wymagające drukowania, może wymagać wsparcia emocjonalnego podczas omawiania trudnych tematów, a niektórzy użytkownicy mogą potrzebować czasu, aby w pełni przyswoić informacje.
(na podstawie 11 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
An Introduction to Coping with Extreme Emotions: A Guide to Borderline or Emotionally Unstable Personality Disorder
Zawartość książki:
Wiele osób cierpi z powodu skrajnych emocji, a u około 2% osób zdiagnozowano zaburzenie osobowości typu borderline.
Jest to bardzo niepokojący stan, który powoduje nienormalne i niestabilne zachowanie, w tym przytłaczające uczucia niepokoju i złości, które mogą prowadzić do samookaleczenia, uszkodzenia lub zniszczenia relacji, a czasami do utraty kontaktu z rzeczywistością. Dzięki klinicznie sprawdzonym technikom dialektycznej terapii behawioralnej (DBT), ta książka pomoże ci kontrolować swoje skrajne emocje.
Dowiesz się: - Objawy zaburzeń osobowości - Różne sposoby radzenia sobie z przytłaczającymi emocjami - Jak zwiększyć swoją odporność emocjonalną z dnia na dzień.
