Wprowadzenie do radzenia sobie z depresją, wydanie 2

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 33 głosach.

Oryginalny tytuł:

An Introduction to Coping with Depression, 2nd Edition

Zawartość książki:

Aplikacja Overcoming jest już dostępna za pośrednictwem iTunes i Google Play Store. Depresja jest dominującą chorobą psychiczną na całym świecie, dotykającą miliony ludzi każdego roku.

Można ją jednak skutecznie leczyć za pomocą terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Napisana przez doświadczonych praktyków, ta wprowadzająca książka wyjaśnia, czym jest depresja i jak się czujesz.

Pomoże ci zrozumieć objawy i jest idealna jako natychmiastowa strategia radzenia sobie i jako wstęp do pełniejszej terapii. Dowiesz się: - Jak rozwija się depresja i co ją podtrzymuje - Jak zauważyć i zakwestionować myśli, które podtrzymują depresję - Umiejętności rozwiązywania problemów i zrównoważonego myślenia.