Ocena:
Książka jest wysoko oceniana za jasność, praktyczne wskazówki i skuteczność w pomaganiu osobom w radzeniu sobie z lękiem i zaburzeniami paniki, w szczególności lękiem o zdrowie. Jest uważana za cenne źródło informacji zarówno dla terapeutów, jak i pacjentów, a wielu recenzentów poleca ją ze względu na proste podejście i przydatne strategie. Jednak niektórzy czytelnicy krytykowali ją za to, że jest trudna do zrozumienia, osądzająca lub w złym stanie fizycznym w momencie dostawy.
Zalety:⬤ Przejrzysty i pouczający tekst
⬤ praktyczne wskazówki dotyczące lęku o zdrowie
⬤ skuteczne zasoby terapii poznawczo-behawioralnej (CBT)
⬤ łatwa lektura bez technicznego żargonu
⬤ polecana zarówno profesjonalistom, jak i osobom indywidualnym
⬤ wsparcie w radzeniu sobie z zaburzeniami lękowymi.
⬤ Dla niektórych trudna do zrozumienia
⬤ postrzegana raczej jako osądzająca niż wspierająca
⬤ kwestie związane z kondycją fizyczną po porodzie.
(na podstawie 18 opinii czytelników)
Complete CBT Guide for Anxiety
Przewodnik samopomocy dotyczący wszystkich zaburzeń lękowych: uogólnionego zaburzenia lękowego, lęku o zdrowie, paniki, fobii, lęku społecznego, OCD.
Zredagowany przez trzech wiodących klinicystów CBT w Wielkiej Brytanii, oferuje indywidualne terapie oparte na CBT dla szerokiego zakresu problemów lękowych. Każda indywidualna terapia odzwierciedla aktualne leczenie danego zaburzenia lękowego w Wielkiej Brytanii i jest napisana przez klinicystę odpowiedzialnego za opracowanie tej terapii.
