Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka otrzymała zarówno pozytywne, jak i negatywne recenzje od użytkowników, głównie w odniesieniu do jej skuteczności jako wegetariańskiego przewodnika po diecie niskowęglowodanowej. Wielu użytkowników uznało ją za pomocną w utracie wagi, oferującą smaczne przepisy i zapewniającą praktyczne porady dietetyczne. Niektórzy recenzenci wyrazili jednak obawy dotyczące różnorodności opcji żywieniowych i dostępności składników, szczególnie dla czytelników spoza Wielkiej Brytanii.
Zalety:⬤ Skuteczna w odchudzaniu
⬤ łatwa do przestrzegania dzięki prostym przepisom
⬤ oferuje różnorodne wegetariańskie posiłki o niskiej zawartości węglowodanów
⬤ promuje zdrowe nawyki żywieniowe
⬤ wielu użytkowników zgłasza lepsze samopoczucie i więcej energii
⬤ zawiera praktyczne wskazówki i pomysły
⬤ odpowiednia dla osób z ograniczeniami dietetycznymi, takimi jak nietolerancja laktozy.
Wady:⬤ ograniczona różnorodność niektórych przepisów
⬤ potencjalne problemy z dostępnością składników dla czytelników w różnych krajach
⬤ niektóre przepisy mogą być przygotowywane w nieodpowiednim czasie
⬤ początkowe uczucie oszołomienia
⬤ kilku użytkowników uznało książkę za nieciekawą lub niedostosowaną do ich potrzeb.
(na podstawie 177 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The Vegetarian Low Carb Diet
Zawartość książki:
Wreszcie dieta, na którą czekali wegetarianie. Czy czułeś się ostatnio pominięty? Niejeden wegetarianin lub weganin z zazdrością obserwował swoich jedzących mięso przyjaciół, którzy stosowali dietę Atkinsa i zrzucali zbędne kilogramy.
Nie ma co do tego wątpliwości: dieta wysokobiałkowa i niskowęglowodanowa naprawdę działa. Ale co z wegetarianami i weganami? Czy możliwe jest stosowanie diety wysokobiałkowej bez frytek i mięsa? I czy to naprawdę zdrowy sposób na życie? Odpowiedź na wszystkie te pytania brzmi "tak". Najlepsza wegetariańska pisarka kulinarna Rose Elliot opracowała łatwą do naśladowania, bezmięsną odpowiedź na dietę Atkinsa.
Naukowo opracowana, aby sprawić, że metabolizm przestanie spalać węglowodany i zacznie spalać tłuszcz, jej dieta pomaga schudnąć i sprawić, że apetyt na węglowodany, wahania nastroju i spadki energii staną się przeszłością. Z ponad 80 pysznymi, przepysznymi przepisami, najlepszymi wskazówkami dotyczącymi utraty wagi i utrzymania szczupłej sylwetki, licznikami węglowodanów, planami menu i wyjaśnieniem, dlaczego dieta działa, jest to obowiązkowa książka dla każdego wegetarianina lub weganina, który chce schudnąć.
