Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka otrzymała w przeważającej mierze pozytywne recenzje od czytelników, zwłaszcza tych z zaburzeniem osobowości typu borderline (BPD) lub ich bliskich. Wielu z nich uważa, że dostarcza ona cennych spostrzeżeń, praktycznych porad i głębszego zrozumienia BPD, uważności i regulacji emocjonalnej. Niektórzy czytelnicy zauważyli znaczące zmiany osobiste i poprawę strategii radzenia sobie po jej przeczytaniu. Pojawiły się jednak krytyczne uwagi dotyczące nacisku na samookaleczenia i myśli samobójcze, które niektórzy uznali za powtarzalne i nie mające zastosowania do ich doświadczeń.
Zalety:Książka jest chwalona za przejrzystość, współczujący styl pisania, praktyczne porady i skuteczność w pomaganiu czytelnikom w zrozumieniu i radzeniu sobie z BPD. Wielu czytelników donosi o osobistych doświadczeniach, zwiększonej samoświadomości oraz poczuciu nadziei i uzdrowienia. Książka jest uważana za cenne źródło informacji zarówno dla osób z BPD, jak i ich bliskich.
Wady:Niektórzy recenzenci uznali, że powtarzające się skupienie na samookaleczeniach i myślach samobójczych jest nadmierne i nie dotyczy wszystkich czytelników, co może sprawić, że książka będzie mniej odpowiednia dla niektórych. Niektórzy uważali, że książka wykazuje stronniczość, omawiając głównie doświadczenia kobiet, potencjalnie pomijając cenne męskie perspektywy.
(na podstawie 172 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Mindfulness for Borderline Personality Disorder: Relieve Your Suffering Using the Core Skill of Dialectical Behavior Therapy
Zawartość książki:
Jeśli podobnie jak wiele innych osób cierpisz na zaburzenie osobowości borderline (BPD), wiesz, jak to jest być przytłoczonym intensywnymi i zmiennymi emocjami, mieć trudności w relacjach i nieustannie zmagać się z niepokojącymi myślami i zachowaniami.
BPD może być szczególnie trudne do leczenia, choć istnieją sposoby na uzyskanie kontroli nad objawami i prowadzenie szczęśliwszego, zdrowszego życia. Rozszerzając podstawową umiejętność dialektycznej terapii behawioralnej (DBT), Mindfulness for Borderline Personality Disorder pomoże ci celować i skutecznie radzić sobie z wieloma znanymi objawami BPD.
Wewnątrz nauczysz się podstaw uważności poprzez konkretne ćwiczenia i zyskasz potężny wgląd dzięki prawdziwym historiom osób z BPD. Jeśli jesteś gotowy, aby zrobić pierwszy krok na drodze do dobrego samopoczucia, ta książka będzie Twoim przewodnikiem.
