Układanie nawyków: Osiągnij zdrowie, bogactwo, wytrzymałość psychiczną i produktywność dzięki zmianom nawyków

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

Habit Stacking: Achieve Health, Wealth, Mental Toughness, and Productivity through Habit Changes

Zawartość książki:

Jeśli chcesz zmienić swoje nawyki na dobre bez uciekania się do niezdrowych i niepraktycznych procesów, słuchaj dalej...

Sprawa wygląda tak. Wypróbowałeś już wszystkie dostępne w Internecie plany "czystego odżywiania"... Próbowałeś podejmować nowe postanowienia każdego ranka... pracowałeś na siłowni... ale nadal patrzysz na to jak na nic innego, jak tylko spędzony czas, z którego nic wielkiego nie wynika, lub w rzeczywistości, z rzeczami, które pogorszyły się bardziej niż wcześniej. I bez względu na to, jak bardzo się starasz, po prostu nie możesz pozbyć się nałogu palenia lub picia. Brzmi znajomo?

Jeśli tak, to książka Habit Stacking: Osiągnij zdrowie, bogactwo, wytrzymałość psychiczną i produktywność dzięki zmianom nawyków, może być twoją odpowiedzią.

To dlatego, że nie jest to dieta 1200 kalorii składająca się z takich rzeczy jak słodkie ziemniaki i biała ryba, które nie tylko zrujnują twój metabolizm, ale także twój dzień. Tego typu plany sprawią, że poczujesz się gorzej niż wcześniej. Jest to dobrze zbadana i naukowo skonstruowana książka z prostymi do naśladowania informacjami, które dają maksymalne rezultaty przy jak najmniejszym wysiłku.

Ten przewodnik ma na celu poprawę ogólnego sposobu myślenia, co doprowadzi do poprawy ogólnej wydajności. Odkryjesz, że ta książka odnosi się do głównych problemów związanych ze zmianą złych nawyków. Na przykład problemem numer jeden związanym z przejściem na dietę jest to, że nie można zbyt długo trzymać się zdrowego jedzenia. W tym przewodniku po nawykach odkryjesz sposoby na trzymanie się zdrowych nawyków żywieniowych i przezwyciężenie głodu, który tak trudno zignorować.

Oto kilka nawyków, które możesz włączyć do swojej codziennej rutyny, aby jak najszybciej poprawić swoje zdrowie.

⬤ Zapewnij sobie wystarczającą ilość snu, aby prowadzić zdrowy tryb życia.

⬤ Zaangażuj się w coś nowego, co promuje zdrowy styl życia.

⬤ Popraw swoją kondycję, pracując nad siłą i elastycznością.

⬤ Uśmiech dla zdrowego stylu życia.

Nie chodzi tu o szybkie rezultaty, ale raczej o sposoby na osiągnięcie długoterminowych korzyści poprzez nabycie dobrych nawyków.

Należy zadać sobie dwa pytania:

Dlaczego czytam tę książkę? Czy szukam jakiejś magicznej formuły, która pozwoli mi rzucić palenie z dnia na dzień? Cóż, może nie z dnia na dzień, ale ta książka może wprowadzić cię w program, który pomoże ci trwale pozbyć się nałogu.

Jeśli chcesz poznać najlepsze sposoby na nabycie nowych zdrowych nawyków lub rozwinięcie takich, które pomogą ci osiągnąć określone cele w życiu, takie jak utrata wagi lub porzucenie nałogów, po prostu kliknij przycisk "kup teraz" na stronie i rozpocznij podróż do zdrowszego, bardziej satysfakcjonującego życia osobistego.