Opinie czytelników
Podsumowanie:Ogólnie rzecz biorąc, recenzje podkreślają, że książka jest praktycznym i prostym źródłem informacji na temat rozumienia i radzenia sobie z gniewem, atrakcyjnym szczególnie dla tych, którzy szukają zwięzłych wskazówek i praktycznych narzędzi. Niektórzy czytelnicy doceniają jej warsztatowy charakter i zaprezentowane skuteczne strategie, podczas gdy inni uważają ją za niespełniającą oczekiwań lub krytykują jej marketingowe podejście.
Zalety:Łatwa do czytania i skondensowana treść, praktyczne ćwiczenia i narzędzia do natychmiastowego zastosowania, wnikliwe i pomocne w radzeniu sobie z kwestiami gniewu, dobre opinie klientów, niewielki rozmiar zapewniający dostępność.
Wady:Niektórzy uznali ją za zbyt uproszczoną lub niewystarczająco wyczerpującą, drobny druk był wadą dla niektórych czytelników, a także narzekano na wprowadzający w błąd marketing i dodatkowe zakupy.
(na podstawie 8 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Thirty-Minute Therapy for Anger: Everything You Need to Know in the Least Amount of Time
Zawartość książki:
Jeśli masz 30 minut, możesz zapanować nad swoim gniewem.
Złość napełnia nas adrenaliną, ale może również zaciemniać nasze myślenie - kombinacja, która zwykle wpędza nas w kłopoty. W 30-minutowej terapii gniewu nauczysz się sprawdzonych i skutecznych umiejętności opracowanych przez terapeutów, które pomagają ludziom przetwarzać i kontrolować swój gniew zamiast rzucać się na innych. Te rozładowujące konflikty techniki pomogą ci ostudzić gniew, abyś mógł reagować spokojnie i skutecznie, nawet w najbardziej obciążających sytuacjach życiowych.
Przeczytaj tylko jedną lub wszystkie trzy części tej książki:
- Poznaj podstawy: Dowiedz się tego, co musisz wiedzieć, aby szybko zapanować nad gniewem w pierwszych częściach każdego rozdziału.
- Zdobądź głębsze zrozumienie: Pójdź dalej i przeczytaj drugie części każdego rozdziału, aby poznać umiejętności, które pomogą ci wprowadzić trwałe zmiany.
- Następnie przejdź do trybu online, aby przećwiczyć swoje umiejętności: Zaloguj się, aby znaleźć więcej ćwiczeń dostępnych online wyłącznie dla czytelników 30-minutowej terapii złości.
