Half Marathon Training: Runners Journal, Running Log, Daily Run Notes Book, 12 Week Schedule, Track Distance, Speed, Time, Weather, Race Detai
Ten niedatowany dziennik treningowy do półmaratonu to doskonały sposób, aby pomóc biegaczom śledzić postępy podczas treningu do tego wielkiego wyścigu. Ten 12-tygodniowy planer i dziennik pomoże ci przechowywać wszystkie ważne dane w jednym miejscu. Wszyscy wiemy, że każdy biegacz uwielbia zapisywać wszystko w dzienniku, ponieważ jest to świetny sposób na wyznaczanie celów, utrzymywanie odpowiedzialności i poczucie spełnienia. Prowadzenie dziennika treningów biegowych i ćwiczeń fitness jest kluczową i ważną częścią treningu. Wnętrze zawiera miejsce na zapisanie następujących informacji:
⬤ Szczegóły wyścigu - Wpisz trening do wyścigu, datę wyścigu, datę rejestracji, opłatę startową, datę rozpoczęcia treningu, cele treningowe i wyścigowe.
⬤ Przykładowy 12-tygodniowy plan treningowy - zawiera przykład tego, jak może wyglądać twój plan treningowy.
⬤ Osobisty harmonogram treningowy - Napisz swój własny osobisty harmonogram treningowy, aby dopasować go do własnych potrzeb treningowych.
⬤ Daily Running Pages - 12 tygodni (3 miesiące) codziennych stron do biegania. Wpisz datę i dzień do wyścigu.
⬤ Dzisiejsze cele - Zapisz swoje cele na dany dzień, w tym dystans, prędkość i inne.
⬤ The Run - Podpowiedzi do zapisania trasy, warunków pogodowych, czasu rozpoczęcia, czasu zakończenia, całkowitego czasu, całkowitego dystansu i średniego tempa.
⬤ Notatki i przemyślenia - puste kartki w linie i osobiste przemyślenia do zapisywania innych informacji, takich jak stan astmy, śledzenie bolesności, ulubiony inspirujący cytat, wyniki itp.
⬤ Notatki do refleksji - Miejsce na spojrzenie wstecz i zastanowienie się nad tym, co zadziałało, czego powinieneś przestać robić lub robić mniej, co uważasz, że powinieneś robić więcej następnym razem, o co się martwisz, czy poczułeś się lepiej lub zauważyłeś poprawę itp.
Prosty i łatwy w użyciu. Świetny prezent dla wyjątkowego biegacza, który uwielbia trenować do półmaratonu. Dzienniki i notatniki to wygodny sposób na przechowywanie wszystkich ważnych informacji w jednym miejscu. Kup i zdobądź swój egzemplarz już teraz. Rozmiar 6x9 cali (łatwy do zabrania ze sobą), 76 stron, biały papier, czarny tusz, miękka matowa okładka, miękka oprawa.
