Miłość do siebie jest kluczem do odblokowania swojej wielkości, Depression Journal: Codzienne wskazówki dotyczące pisania, zdrowia psychicznego, choroby afektywnej dwubiegunowej, lęku i paniki, zaburzeń nastroju

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 3 głosach.

Oryginalny tytuł:

Self Love Is The Key To Unlocking Your Greatness, Depression Journal: Every Day Prompts For Writing, Mental Health, Bipolar, Anxiety & Panic, Mood Dis

Zawartość książki:

Ten dziennik depresji, pamiętnik, skoroszyt pomoże ci zidentyfikować i śledzić wzorce w twoim życiu, które pomogą ci radzić sobie z depresją. Każdy dzień składa się z 2 stron, a także z tygodniowego trackera zachowań z miejscem na śledzenie i rejestrowanie:

⬤ Tygodniowy tracker zachowań - Tracker niezdrowych nawyków dla nadużywania substancji, samookaleczania, nadmiernego wydawania pieniędzy, nadmiernego jedzenia, przemocy, gniewu i puste miejsca na dodanie własnych. Pola wyboru dla każdego dnia.

⬤ What Did I Struggle With This Week - Śledź swoje zmagania w danym tygodniu.

⬤ Jak radziłem sobie z depresją i problemami w tym tygodniu - Zapisz, jak radziłeś sobie z depresją, co zadziałało, a co nie itp.

⬤ Notatki - Puste linie do zapisywania myśli o wdzięczności, znalezienia sposobu na radzenie sobie ze stresem, sposobów na oczyszczenie umysłu, rzeczy, które lubisz robić, jak się czujesz, celów związanych ze szczęściem, objawów, zdrowych wyborów, pytań do lekarza, jak lepiej kontrolować i zarządzać gniewem itp.

⬤ Daily Self Esteem Page - Propozycje obejmują: Coś, co zrobiłem dzisiaj dobrze, Dobrze się dzisiaj bawiłem, kiedy, Czułem się dumny, kiedy, Miałem pozytywne doświadczenie z, Coś dobrego zrobiłem dla kogoś innego, Dzisiaj było ciekawie, ponieważ, Dzisiejsze pozytywne emocje i Dzisiejsze negatywne emocje.

Dzienniki to świetny sposób na przechowywanie wszystkich ważnych informacji w jednym miejscu. Doskonały dla kobiet, mężczyzn, młodych dorosłych i nastolatków. Mały rozmiar 6x9 jest wygodny do zabrania ze sobą, 91 stron, biały papier, miękka matowa okładka, miękka oprawa. Kup już dziś.