Mood Tracker: Codzienne śledzenie dziennika zdrowia psychicznego, może pomóc w rejestrowaniu lęku, depresji, wyzwalaczy, emocji, codziennych myśli i

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.

Oryginalny tytuł:

Mood Tracker: Daily Keep Track Mental Health Journal, Can Help Record Anxiety, Depression, Triggers, Emotions, Every Day Thoughts &

Zawartość książki:

Ten dziennik Mood Tracker to doskonały sposób na śledzenie swojego samopoczucia psychicznego i emocjonalnego. Pomoże ci monitorować swoje nastroje każdego dnia. W miarę zapisywania ważnych szczegółów zaczniesz dostrzegać wzorce, które mogą pomóc ci w radzeniu sobie z poziomem zdrowia psychicznego. Każda wewnętrzna strona tego notatnika zawiera miejsce i podpowiedzi do cotygodniowego śledzenia następujących elementów:

⬤ Data, miesiąc i tydzień - do wpisania daty, miesiąca i tygodnia.

⬤ Szczęśliwy, neutralny lub smutny - każdego dnia możesz zapisać rano, po południu i wieczorem, czy byłeś w większości szczęśliwy, neutralny czy smutny.

⬤ Emocje - zapisz emocje, które odczuwałeś.

⬤ What Happened Co się wydarzyło - Zapisz swoje notatki na temat tego, co się wydarzyło, aby wywołać daną emocję, wdzięczność, objawy, cytaty na dany dzień, rzeczy, które się wydarzyły, energię, wszelkie odczucia, wszelkie przyjmowane leki przeciwbólowe itp.

⬤ Daily Score - Oceń swój nastrój w ciągu całego dnia w skali od 1 do 5 gwiazdek.

Świetny prezent dla każdego, kto chce śledzić swój nastrój. Zaprojektowany jako dziennik nastroju. Dzienniki i dzienniki to piękny sposób na przechowywanie wszystkich ważnych informacji w jednym wygodnym miejscu. Prosty i łatwy w użyciu. Rozmiar 6x9 cali, biały papier, czarny tusz, 110 stron, miękka matowa okładka, miękka oprawa. Kup swój egzemplarz już dziś.