Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka bada podejście HeartMath do radzenia sobie z lękiem i stresem, dostarczając czytelnikom praktycznych technik do wdrożenia w ich codziennym życiu. Wielu użytkowników uznało ją za transformującą i pomocną w pokonywaniu wyzwań, podczas gdy niektórzy byli rozczarowani, że koncentruje się ona bardziej na samopomocy niż na koncepcjach teoretycznych.
Zalety:Czytelnicy doceniają oferowane praktyczne techniki, które są opisywane jako skuteczne w radzeniu sobie ze stresem i lękiem. Wielu z nich doświadczyło znacznej poprawy życia i przemian emocjonalnych po wdrożeniu metod opisanych w książce. Na uwagę zasługuje również prosty i przystępny język.
Wady:Niektórzy czytelnicy oczekiwali raczej głębszej eksploracji teoretycznej, a nie skupienia się na samopomocy. Kilku użytkowników zauważyło, że nie doświadczyli takich samych pozytywnych rezultatów jak inni, co sugeruje, że skuteczność może się różnić w zależności od osoby.
(na podstawie 50 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Transforming Anxiety: The Heartmath Solution for Overcoming Fear and Worry and Creating Serenity
Zawartość książki:
Idealne antidotum na niepokój.
Uczucie niepokoju może pozbawić Cię energii, radości i witalności. Ale teraz naukowcy z Instytutu HeartMath® dostosowali swoje rewolucyjne techniki do szybkiego i prostego programu, który można wykorzystać do uwolnienia się od lęku raz na zawsze.
U podstaw metody HeartMath leży założenie, że nasze myśli i emocje wpływają na rytm naszego serca. Skupiając się na pozytywnych uczuciach, takich jak uznanie, troska lub współczucie, można stworzyć spójność w tych rytmach - z niesamowitymi rezultatami. Korzystając z metody HeartMath, nauczysz się angażować swoje serce, aby doprowadzić swoje emocje, ciało i umysł do równowagi. Przyniesie to ulgę od niepokoju, optymalne zdrowie i wysoką wydajność przez cały dzień.
(HeartMath® jest zastrzeżonym znakiem towarowym Institute of HeartMath).
