Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka „Thrive Through Yoga” autorstwa Nicoli Jane Hobbs otrzymuje przytłaczająco pozytywne recenzje za praktyczne, inspirujące i przystępne podejście do jogi. Użytkownicy doceniają jasne wskazówki, strukturę i skupienie się zarówno na dobrym samopoczuciu fizycznym, jak i emocjonalnym. Niektórzy recenzenci wyrażają jednak obawy, że niektóre pozycje mogą nie być odpowiednie dla początkujących, a treść skłania się bardziej ku dobremu samopoczuciu niż wyłącznie praktyce jogi.
Zalety:⬤ Pięknie napisana i dobrze zaprezentowana.
⬤ Praktyczna i pouczająca; odpowiednia zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych joginów.
⬤ Przejrzyste i przystępne sekwencje, z doskonałymi wskazówkami dotyczącymi pozycji.
⬤ Obejmuje działania związane z miłością do samego siebie i codzienną strukturę, aby utrzymać zainteresowanie.
⬤ Zapewnia wgląd w emocjonalne korzyści płynące z jogi, dzięki czemu można się z nią utożsamić.
⬤ Oferuje konkretne sekwencje dla różnych potrzeb, takich jak sen i energia.
⬤ Ogólnie uważany za dobry stosunek jakości do ceny.
Wady:⬤ Niektóre pozycje mogą być zbyt zaawansowane dla początkujących.
⬤ Nie wszyscy użytkownicy uważają, że poziom treści jest odpowiedni dla ich potrzeb; niektórzy oczekiwali większego skupienia się na tradycyjnej praktyce jogi, a nie na dobrym samopoczuciu.
⬤ Osoby z nadwagą mogą uznać niektóre pozy za niewygodne.
⬤ Niektórzy użytkownicy czują się rozczarowani, jeśli szukali podstawowego podręcznika jogi.
(na podstawie 64 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Thrive Through Yoga: A 21-Day Journey to Ease Anxiety, Love Your Body and Feel More Alive
Zawartość książki:
Rewolucyjny 21-dniowy plan jogi i uważności, który pomoże ci uwolnić się od lęków i zmartwień współczesnego życia.
Thrive Through Yoga to rewolucyjny przewodnik krok po kroku do wolności, który może pomóc ci stać się szczęśliwą, pewną siebie i odporną osobą oraz uwolnić cię od lęku i stresu.
Z serdeczną szczerością Nicola dzieli się własną historią o tym, jak zatriumfowała nad chorobą psychiczną, która prawie ją zniszczyła i nauczyła się rozwijać fizycznie, emocjonalnie, zawodowo i finansowo z pomocą jogi.
Zabiera cię w potężną 21-dniową podróż, aby pokazać ci, jak:
- Uwolnić się od stresu, niepokoju i zmartwień.
- Zbudować pewność siebie, współczucie i poczucie własnej wartości.
- Porzucić wszystko w swoim życiu, co już cię nie odżywia.
- Rozwinąć pełną miłości relację ze swoim ciałem.
- Stań się osobą, którą chciałbyś być.
Thrive Through Yoga łączy uzdrawiającą moc jogi z praktycznymi sposobami na zabezpieczenie się przed stresem, dając ci praktyczne narzędzia do pozbycia się wszystkiego, co cię powstrzymuje, abyś mógł się rozwijać.
Począwszy od stawiania czoła swoim lękom, poprzez docenianie swojego piękna i przezwyciężanie perfekcjonizmu, każdy rozdział odkrywa inne kamienie milowe na drodze do szczęścia i wolności oraz zapewnia codzienną inspirację, ćwiczenia nastawienia umysłu, medytacje i rutyny jogi, które poprowadzą Cię na każdym kroku.
