Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka została dobrze przyjęta ze względu na praktyczne podejście do fitnessu i odżywiania, oferując skuteczne treningi i pyszne przepisy. Spotkała się jednak z krytyką za nadmierny marketing produktów autora, niektóre zaawansowane ćwiczenia dla osób niebędących sportowcami oraz skupienie się na koktajlach i proszkach proteinowych zamiast na przepisach na pełnowartościowe jedzenie.
Zalety:Przyjazne dla użytkownika treningi, pyszne przepisy, praktyczne informacje na temat fitnessu i odżywiania, inspirująca narracja, porady dla szerokiego grona odbiorców, promowanie czystego odżywiania i odżywiania opartego na roślinach, dobre źródło informacji na temat treningu wytrzymałościowego i siłowego.
Wady:Nadmierny marketing produktów autora, niektóre ćwiczenia są zbyt zaawansowane dla początkujących, przepisy często zawierają białko w proszku i nie koncentrują się na pełnowartościowej żywności, częste odniesienia do pierwszej książki, techniczny styl pisania, który może nie spodobać się każdemu.
(na podstawie 35 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Thrive Fitness, Second Edition: The Program for Peak Mental and Physical Strength-Fueled by Clean, Plant-Based, Whole Food Recipes
Zawartość książki:
Jako konsultant żywieniowy zespołu kolarskiego Cannonade-Garmin, a także kilku zawodników NHL, MLB, NFL i olimpijczyków, były zawodowy triathlonista Ironman Brendan Brazier jest jednym z wiodących światowych ekspertów w dziedzinie żywienia profesjonalnych sportowców. Tutaj Brendan przedstawia swój własny prosty system dla całkowitego zdrowia i sprawności, wraz z nowymi zdjęciami i ćwiczeniami krok po kroku, aby uzyskać maksymalne wyniki w minimalnym czasie. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym sportowcem, Thrive Fitness pomoże ci wyrzeźbić silne, szczupłe mięśnie.
Poprawić jakość snu.
Zredukować tkankę tłuszczową.
Zminimalizować ryzyko chorób.
Zwiększyć energię.
Wyostrzyć jasność umysłu.
Zmniejszyć apetyt na cukier.
I zapobiegaj kontuzjom sportowym.
".
