Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka otrzymuje pozytywne opinie za dogłębny wgląd w dietę roślinną i jej wpływ na zdrowie i środowisko. Czytelnicy doceniają inspirujące treści i przystępną strukturę przepisów, pomimo pewnych praktycznych kwestii związanych z konkretnymi przepisami. Niektórzy krytycy wspominają jednak o wysokich kosztach składników i wyrażają sceptycyzm co do niektórych naukowych twierdzeń zawartych w książce.
Zalety:Świetne spostrzeżenia na temat odżywiania opartego na roślinach, pouczające i inspirujące, łatwe do wykonania przepisy, cenne porady żywieniowe oraz kompleksowe podejście do zdrowia i kondycji.
Wady:Niektóre przepisy nie działają zgodnie z przeznaczeniem, wysokie koszty składników mogą być nierealne dla niektórych czytelników, a niektóre twierdzenia naukowe są postrzegane przez krytyków jako pseudonauka.
(na podstawie 38 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Thrive Diet - 10th Anniversary Edition
Zawartość książki:
Dziesiąta, jubileuszowa edycja międzynarodowego bestsellera The Thrive Diet - diety roślinnej stosowanej i uwielbianej przez miliony fanów.
Brendan Brazier, jeden z niewielu profesjonalnych sportowców stosujących dietę całkowicie roślinną, opracował ten łatwy do przestrzegania program, aby poprawić swoje wyniki jako elitarnego sportowca wytrzymałościowego. Dziesięć lat później The Thrive Diet nadal działa i jest bardziej aktualna niż kiedykolwiek, ponieważ miliony ludzi odkrywają korzyści płynące z diety roślinnej.
To zaktualizowane wydanie rocznicowe zawiera 25 zupełnie nowych przepisów wraz z klasycznym 12-tygodniowym planem posiłków Thrive Diet i 125 oryginalnymi, łatwymi do przygotowania przepisami, które nie zawierają nabiału, glutenu, soi, pszenicy, kukurydzy i rafinowanego cukru, w tym przepisy na ćwiczenia. W środku odkryjesz, dlaczego niektóre pokarmy powodują stres żywieniowy i jak inne pokarmy mogą pomóc go wyeliminować, dając ci szczupłą sylwetkę, zwiększone napięcie mięśniowe, zmniejszone widoczne oznaki starzenia, zwiększoną energię i jasność umysłu, lepszą jakość snu i wzmocniony układ odpornościowy, aby pozostać zdrowym przez całe życie.
