Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka zebrała mieszane recenzje, przy czym wielu czytelników docenia treningi i porady żywieniowe, podczas gdy niektórzy wyrażają zaniepokojenie marketingiem autora i poleganiem na konkretnych produktach. Jest ona znana ze swojego praktycznego podejścia do fitnessu i odżywiania, choć może nie spełniać oczekiwań wszystkich w zakresie przepisów na pełnowartościowe jedzenie.
Zalety:Książka oferuje różnorodne, przyjemne treningi i pyszne przepisy. Zapewnia inspirujące spostrzeżenia na temat diety i ćwiczeń, które mają zastosowanie dla szerokiego grona odbiorców. Wielu czytelników stwierdziło, że jest to dobre źródło informacji na temat zwiększania wytrzymałości i siły, szczególnie dla sportowców. Z powodzeniem promuje filozofię czystego odżywiania opartego na roślinach.
Wady:Niektórzy czytelnicy uznali treningi za zaawansowane i nieodpowiednie dla początkujących lub starszych osób. Pojawiają się skargi dotyczące nadmiernego marketingu własnych produktów autora i przepisów, które nie koncentrują się na pełnowartościowej żywności. Znaczna część książki składa się z przedmowy i obcych odniesień do wcześniejszych prac autora, co niektórzy uznali za irytujące. Ponadto niektóre przepisy zawierają dużą ilość cukru, co budzi obawy o długoterminowe skutki zdrowotne.
(na podstawie 35 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Thrive Fitness - The Program for Peak Mental & Physical Strength Fueled by Clean, Plant-Based, Whole Food Recipes
Zawartość książki:
Brendan Brazier, kierownik ds.
żywienia w zespole kolarskim Cannondale-Garmin, konsultant ds. żywienia zawodowców i były zawodowy triatlonista Ironman, jest jednym z wiodących na świecie ekspertów w dziedzinie żywienia profesjonalnych sportowców.
W Thrive Fitness przedstawia swój własny, łatwy system dla całkowitego zdrowia i sprawności, wraz z nowymi zdjęciami i ćwiczeniami krok po kroku, aby uzyskać maksymalne wyniki w minimalnym czasie. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym sportowcem, Thrive Fitness pomoże Ci wyrzeźbić silne, szczupłe mięśnie, zredukować tkankę tłuszczową, zapobiegać chorobom i urazom, zwiększyć energię, zmniejszyć apetyt na cukier i wyostrzyć jasność umysłu.
