Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka dr Freda Pescatore otrzymała wiele recenzji podkreślających jej skuteczność w odchudzaniu i zarządzaniu dietą, szczególnie w przypadku osób z określonymi schorzeniami, takimi jak cukrzyca. Wielu czytelników docenia praktyczne porady i komponent psychologiczny zintegrowany z planem diety. Pojawiają się jednak głosy krytyczne dotyczące jej złożoności, restrykcyjnego charakteru i postrzeganej komercjalizacji suplementów.
Zalety:⬤ Skuteczna utrata wagi, szczególnie w przypadku osób z cukrzycą
⬤ przyjemne opcje żywieniowe
⬤ wsparcie psychologiczne w celu poprawy nastawienia do diety
⬤ liczne pozytywne opinie na temat łatwości przestrzegania diety
⬤ dobre przepisy.
Wady:⬤ Złożone i restrykcyjne wytyczne, które mogą zniechęcać do przestrzegania
⬤ potencjalne uzależnienie od suplementów, które może być kosztowne
⬤ niektórzy czytelnicy uznali informacje za zbędnie podobne do innych diet
⬤ nie nadaje się dla każdego bez wcześniejszych testów.
(na podstawie 24 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Thin for Good: The One Low-Carb Diet That Will Finally Work for You
Zawartość książki:
REWOLUCYJNY SPERSONALIZOWANY PROGRAM ODCHUDZANIA NA CAŁE ŻYCIE.
Przenosząc diety niskowęglowodanowe na wyższy poziom, Thin for Good łączy w sobie klinicznie przetestowane, aktualne porady żywieniowe z dodatkowym bonusem: rewolucyjnym programem umysł-ciało zaprojektowanym w celu wyeliminowania zachcianek. Prowadząc cię przez jedenaście emocjonalnych poziomów jedzenia, dr Pescatore dzieli się swoimi unikalnymi rozwiązaniami psychologicznych blokad, z którymi wszyscy się spotykamy, próbując schudnąć. Rezultatem jest trzydziestodniowy plan - wypełniony afirmacjami, samooceną i ćwiczeniami - który wprowadzi Cię na drogę do szczupłej sylwetki na całe życie. Dostosowany do twojej płci i etapu życia, wypełniony pysznymi przepisami i planami posiłków, Thin for Good daje ci paliwo, którego potrzebujesz do swojego stylu życia. Zyskaj szczupłą sylwetkę na dobre - teraz i na zawsze.
""Thin For Good oferuje innowacyjne podejście do utraty wagi i utrzymania jej w sposób bezpieczny i skuteczny. Dr Fred Pescatore nie tylko dostarcza doskonałych informacji na temat tego, co jeść, ale także rzuca światło na emocjonalne aspekty jedzenia, które mogą sabotować nawet najlepsze wysiłki odchudzające, chyba że je zrozumiesz. Przepisy są wspaniałe, nawet jeśli nie jesteś na diecie "".
--Carol Colman, współautorka bestsellerów New York Timesa The Antioxidant Miracle, Shed 10 Years in 10 Weeks i Stop Depression Now.
"Dr Fred Pescatore odkrywa złożone emocje związane z utratą wagi, prawidłowym odżywianiem oraz lepszym samopoczuciem i wyglądem - i opracował rozsądny plan odchudzania, który z powodzeniem radzi sobie zarówno z dietą, jak i mieszanymi uczuciami, które tak wielu z nas ma w związku z naszym wyglądem."
--Jack Challem, The Nutrition Reporter i współautor Syndromu X.
