Opinie czytelników
Podsumowanie:Plan dietetyczny dr Pescatore jest ogólnie dobrze przyjmowany, a wielu użytkowników zgłasza znaczną utratę wagi i pozytywne zmiany w ich zdrowiu, zwłaszcza w odniesieniu do cukrzycy i kontroli wagi. Podejście to kładzie nacisk na połączenie zmian w diecie, zmiany sposobu myślenia i kontroli porcji. Niektórzy użytkownicy uważają jednak, że plan jest zbyt skomplikowany i restrykcyjny, co utrudnia jego przestrzeganie, a także jest kosztowny ze względu na zalecane suplementy.
Zalety:Zgłaszane skuteczne wyniki odchudzania (np. utrata 40 funtów w ciągu 6 miesięcy, 20 funtów w ciągu 2 tygodni). Pozytywne zmiany w wskaźnikach zdrowotnych, zwłaszcza w leczeniu cukrzycy. Wiele osób uważa, że dieta jest łatwa do przestrzegania bez poczucia deprywacji, ciesząc się jedzeniem. Doceniono silny nacisk na psychologiczny aspekt diety. Niektórym użytkownikom podoba się sekcja z przepisami i uważają ją za opłacalną w porównaniu z innymi dietami.
Wady:Niektórzy użytkownicy uważają, że dieta jest zbyt złożona i zawiera zbyt wiele zasad i pomiarów, co utrudnia jej wdrożenie w intensywnym stylu życia. Plan jest uważany za restrykcyjny przez niektórych, z obawami o ograniczony wybór żywności (np. brak owoców lub pomidorów). Istnieje przekonanie o silnej promocji suplementów, co może prowadzić do dodatkowych kosztów. Kilku recenzentów uznało, że materiał nie przedstawia nic nowego w porównaniu z istniejącymi dietami.
(na podstawie 24 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Thin for Good: The One Low-Carb Diet That Will Finally Work for You
Zawartość książki:
REWOLUCYJNY SPERSONALIZOWANY PROGRAM ODCHUDZANIA NA CAŁE ŻYCIE.
Przenosząc diety niskowęglowodanowe na wyższy poziom, Thin for Good łączy w sobie klinicznie przetestowane, aktualne porady żywieniowe z dodatkowym bonusem: rewolucyjnym programem umysł-ciało zaprojektowanym w celu wyeliminowania zachcianek. Prowadząc cię przez jedenaście emocjonalnych poziomów jedzenia, dr Pescatore dzieli się swoimi unikalnymi rozwiązaniami psychologicznych blokad, z którymi wszyscy się spotykamy, próbując schudnąć. Rezultatem jest trzydziestodniowy plan - wypełniony afirmacjami, samooceną i ćwiczeniami - który wprowadzi Cię na drogę do szczupłej sylwetki na całe życie. Dostosowany do twojej płci i etapu życia, wypełniony pysznymi przepisami i planami posiłków, Thin for Good daje ci paliwo, którego potrzebujesz do swojego stylu życia. Zyskaj szczupłą sylwetkę na dobre - teraz i na zawsze.
""Thin For Good oferuje innowacyjne podejście do utraty wagi i utrzymania jej w sposób bezpieczny i skuteczny. Dr Fred Pescatore nie tylko dostarcza doskonałych informacji na temat tego, co jeść, ale także rzuca światło na emocjonalne aspekty jedzenia, które mogą sabotować nawet najlepsze wysiłki odchudzające, chyba że je zrozumiesz. Przepisy są wspaniałe, nawet jeśli nie jesteś na diecie! "".
--Carol Colman, współautorka bestsellerów New York Timesa The Antioxidant Miracle, Shed 10 Years in 10 Weeks i Stop Depression Now.
„Dr Fred Pescatore odkrywa złożone emocje związane z utratą wagi, prawidłowym odżywianiem oraz lepszym samopoczuciem i wyglądem - i opracował rozsądny plan odchudzania, który z powodzeniem radzi sobie zarówno z dietą, jak i mieszanymi uczuciami, które tak wielu z nas ma w związku z naszym wyglądem.”
--Jack Challem, The Nutrition Reporter i współautor Syndromu X.
