Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka została pozytywnie przyjęta przez czytelników ze względu na unikalne połączenie wspomnień, podręcznika fitness i nauki opartej na dowodach, zapewniając wgląd zarówno początkującym, jak i doświadczonym entuzjastom fitnessu. Wielu recenzentów podkreśla wciągający styl pisania autora i informacyjny charakter książki, choć spotkała się ona również z krytyką za dezorganizację i nadmierne skupienie się na opowiadaniu historii.
Zalety:⬤ Wciągający i zabawny styl pisania.
⬤ Zawartość informacyjna obejmująca zasady fitnessu, mity i praktyczne zastosowania.
⬤ Odwołuje się do szerokiego grona odbiorców, od początkujących po zaawansowanych entuzjastów fitnessu.
⬤ Unikalne połączenie osobistych historii i badań naukowych.
⬤ Zachęca do samodzielnych eksperymentów i osobistego rozwoju w dziedzinie fitnessu.
Wady:⬤ Niektórzy czytelnicy uznali opowiadanie historii za przesadne, preferując proste fakty.
⬤ Książka może wydawać się nieuporządkowana, z przepisami i treningami rozrzuconymi po całym tekście.
⬤ Nie wszystkie treningi są wyczerpujące; niektórzy czytelnicy sugerowali skorzystanie z dodatkowych źródeł w celu uzyskania kompletnych treningów.
⬤ Szybkie zmiany tematów mogą niektórym przeszkadzać w czytaniu.
(na podstawie 469 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The World's Fittest Book: How to Train for Anything and Everything, Anywhere and Everywhere
Zawartość książki:
The World's Fittest Book ma stać się biblią każdego entuzjasty fitnessu. Nazwana kompletnym przewodnikiem użytkownika po ciele, stanie się źródłem wiedzy o wszystkim, co musisz wiedzieć o budowaniu mięśni, utracie tłuszczu, jedzeniu (zdrowego) ciasta i odblokowywaniu nadludzkiego potencjału fizycznego.
Pełna treningów, które autor wypróbował i przetestował w pogoni za wieloma rekordami świata, to więcej niż książka, to najlepsze narzędzie treningowe, jakie kiedykolwiek napisano Zaprojektowany dla każdego, kto chce dokonać trwałych i trwałych zmian w swoim jedzeniu i kondycji, jest to pierwsza książka, która łączy nauki, wskazówki i sztuczki mistrzów olimpijskich i mistrzów świata w jednym, łatwym do naśladowania źródle.
Ta książka pokaże ci, jak można: Żyć poniżej 10% tkanki tłuszczowej z
Żyć poniżej 10% tkanki tłuszczowej z pomocą czekolady i sekretów Majów.
Zwiększyć masę mięśniową o 27% dzięki wskazówkom mistrzów świata wagi ciężkiej
Zwiększyć szybkość o 10%, dzięki złotym medalom sprinterów olimpijskich
Przysiad, martwy ciąg i podnoszenie ciężarów, o których nigdy nie marzyłeś, dzięki wskazówkom najsilniejszych ludzi na świecie
Zwiększ wytrzymałość o 60% dzięki wiedzy mistrzów świata w sportach wytrzymałościowych
... wszystko to autor osiągnął podczas 10-letniej "Pielgrzymki Fitness", która zabrała go dookoła świata.
Mając na celu bycie najbardziej eklektycznym i wszechstronnym przewodnikiem fitness, jaki kiedykolwiek powstał, "The World's Fittest Book" jest sumą i treścią ponad dekady badań i zbiorowej mądrości niektórych z największych umysłów i atletycznych ciał w historii. Ucząc się zawartych w niej lekcji, czytelnicy zrozumieją "fitness" lepiej niż zdecydowana większość populacji. Każdy rozdział zawiera łatwy do przyswojenia trening i może być czytany indywidualnie. Ale jeśli chcesz przeczytać historie i naukę stojącą za procedurami, to też tam jest.
Do tej pory nie było książki obejmującej tak ambitny zakres obszarów, zaspokajającej potrzeby zwykłych entuzjastów fitnessu, szukających jasności i wskazówek dotyczących własnej rutyny na siłowni i nawyków kuchennych, a także doświadczonych sportowców, którzy osiągnęli plateau i szukają wskazówek, sztuczek i poprawek, które mogą wprowadzić do swojego treningu i diety. Ta książka to zmieni i zabierze Cię w podróż do dowolnego poziomu sprawności, jaki chcesz osiągnąć.
