Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka jest powszechnie chwalona za pouczającą i zabawną treść, łączącą osobiste doświadczenia i badania naukowe w celu poszerzenia wiedzy na temat fitnessu i schematów treningowych. Czytelnicy doceniają praktyczne zastosowania dzielonej wiedzy i uważają ją za inspirującą, szczególnie dla sportowców. Niektórzy krytycy wspominają jednak o nadmiernym skupieniu się na pływaniu i niskiej jakości druku.
Zalety:Informacyjna i łatwa w czytaniu, łączy wiedzę naukową z osobistym doświadczeniem, praktyczne porady treningowe, motywujący i inspirujący, zabawny styl pisania, przydatny dla sportowców i entuzjastów fitnessu, przejrzysta struktura i układ, korzystne spostrzeżenia na temat regeneracji i periodyzacji.
Wady:⬤ Skupia się głównie na pływaniu, co może nie spodobać się osobom niepływającym
⬤ kilka wzmianek o niskiej jakości druku
⬤ drobne błędy gramatyczne zauważone w tekście.
(na podstawie 68 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Blueprint - Build a Bulletproof Body for Extreme Adventure in 365 Days
Zawartość książki:
Od światowej sławy poszukiwacza przygód i autora bestsellerów The Art of Resilience i The World's Fittest Book, pochodzi ostateczny plan budowy kuloodpornego ciała.
"On jest zwierzęciem" CHRIS HEMSWORTH "Wewnętrzne działanie geniusza nauk sportowych" EDDIE HALL, były najsilniejszy człowiek świata.
